Dovresti usare la terapia con la luce rossa prima di andare a letto?
SÌ, la terapia con la luce rossa può essere utile se usata prima di andare a letto. Lunghezze d'onda della luce rossa (tipicamente tra 620 E 750 nanometri) si pensa che favoriscano il sonno e il rilassamento promuovendo la produzione di melatonina, riducendo l'infiammazione, e aiutando a regolare il ritmo circadiano del corpo. Ecco perché potrebbe essere una buona opzione: Benefits of Red Light Therapy Before […]
