Con quale frequenza dovresti utilizzare la terapia della luce per le prestazioni fisiche e il recupero muscolare?
Terapia della luce, noto anche come fotobiomodulazione (PBM), può essere uno strumento efficace per migliorare le prestazioni fisiche e migliorare il recupero muscolare se usato correttamente. La frequenza e i tempi delle sessioni dipendono dagli obiettivi dell’individuo, il tipo di dispositivo per la terapia della luce, e l'intensità del trattamento. Ecco alcune linee guida generali: Per le prestazioni fisiche per […]
