光療法
いつでも使える, 夜間も含めて.
屋内でも使用可能, プライバシーの中で.
初期費用と電気代
健全な光のスペクトル
強度は変えることができます
有害な紫外線はありません
ビタミンDなし
エネルギー生産を改善する可能性がある
痛みを大幅に軽減します
日焼けにはつながりません
自然光
常に利用できるわけではありません (天気, 夜, 等)
屋外のみ利用可能
自然, 費用はかかりません
健康な光のスペクトルと不健康な光のスペクトル
強度は変更できません
紫外線は肌ダメージなどを引き起こす可能性があります
ビタミンDの生成を助ける
痛みを適度に軽減します
日焼けにつながる
赤色光療法は強力かつ多用途のツールです, でも、ただ外で太陽の下に行くよりは良いでしょうか？?
曇りの中に住んでいるなら, 太陽に常にアクセスできない北部の環境, 赤色光療法は、利用可能な自然光の不足を補うことができます。. ほぼ毎日強い日光にさらされる熱帯またはその他の環境に住んでいる人向け, 答えはもっと複雑です.
太陽光と赤色光の主な違い
太陽光には広いスペクトルの光が含まれています, 紫外線から近赤外線まで.
太陽光のスペクトルには、赤と赤外線の健康的な波長が含まれています (エネルギー生産を強化する) そしてUVb光も (ビタミンDの生成を刺激する). しかし、太陽光の中には過剰に有害な波長が存在します。, 青や紫などの (エネルギー生成を減少させ、目にダメージを与える) とUVa (日焼けや日焼け、光老化やがんの原因となる). この広範囲のスペクトルは植物の成長に必要である可能性があります, 光合成とさまざまな種の色素に対するさまざまな影響, しかし、人間や哺乳類全般にとって有益なことばかりではありません. 強い日差しの中で日焼け止めやSPF日焼け止めが必要なのはこのためです.
赤信号は狭いです, 孤立したスペクトル, およそ 600 ～ 700nm の範囲 – 太陽光のごく一部. 生物学的に活性な赤外線範囲は 700 ～ 1000nm. したがって、エネルギー生成を刺激する光の波長は次のとおりです。 600 および1000nm. これらの赤色と赤外線の特定の波長には有益な効果だけがあり、既知の副作用や有害な成分は存在しないため、赤色光療法は太陽光にさらされる場合と比較して心配のないタイプの療法となります。. SPFクリームや防護服は必要ありません.
まとめ
最適な状況は、自然太陽光と何らかの形式の赤色光療法の両方を利用できることです。. 可能であれば日光に当たるようにしましょう, その後赤色光を使用してください.
赤色光は日焼けと紫外線ダメージの治癒促進に関連して研究されています. 赤色光には太陽光の潜在的な害を防ぐ効果があることを意味します. しかし, 赤色光だけでは皮膚のビタミンD生成を刺激しません, 太陽光が必要なのは.
ビタミンD生成のために皮膚を適度に日光にさらす, 細胞エネルギー生成のために同日に赤色光療法と組み合わせるのが、おそらく最も保護的なアプローチです。.
