Te rongoa rama whero (RLT) kei te rongonui mo ona painga pea mo te whakahou kiri, mamae mamae, me te oranga katoa. Engari ka puta mai tetahi patai noa: ka hiahia koe ki te mohiti i te wa e rongoa ana koe? Ka tirotirohia e tenei tuhinga nga whakaaro haumaru mo o kanohi me te wa e taunakihia ana nga kakahu tiaki.
He pehea te mahi a te Maama Whero
Ka whakamahia te whakamaarama rama whero roangaru motuhake o te whero (600–700 nm) me te tata-infrared (800–1000 nm) marama ki te kuhu ki roto i te kiri me te whakaihiihi i te whakatikatika o nga pūtau. He haumaru enei roangaru, engari ko te kaha me te wa whakakitenga he mea nui ki te tiaki i o kanohi.
He Matapihi e hiahiatia ana?
Nga Pūrere Mana Iti I-Kainga
Mo te nuinga o nga panui whakamaarama rama whero i te kainga:
- Ko nga mokete he mea whiriwhiri mena ka kati o kanohi, ka karo ranei i te titiro tika ki te marama.
- Nga huihuinga poto (5–15 meneti) ka whakaarohia he haumaru mo nga kanohi kore maru.
Nga Paewhiri Hiko-Teitei me nga taputapu Ngaio
- Nga taputapu kaha teitei, tata ranei ka taea te whakararu, kanapa, he uaua retinal pea ranei.
- E taunaki ana kia mau i nga morumaru whakamarumaru, ina koa ki te rongoa i nga waahi e tata ana ki nga kanohi.
Nga Whakaaro Marama Tata-Pokarere
- Ko te rama NIR te nuinga kare e kitea e te kanohi tangata.
- Ahakoa he iti ake te ahua o te mamae tonu, Ko te whakamohiotanga roa tonu ka pa ki nga kanohi, no reira ka tukuna e nga mokete he paparanga haumaru.
Tohutohu mo te Whakamahi Haumaru
- A ape i te titiro tika ki te marama.
- Whakamahia nga mokete mo nga taputapu kaha teitei, ngaio ranei.
- Kia mau tonu te tawhiti kia rite ki nga aratohu a te kaihanga.
- Whakawhāitihia te roanga wātū ki nga wa e taunaki ana (te tikanga 10–20 meneti).
- Korero ki tetahi tohunga ki te whakamahi i te RLT mo nga tikanga hauora e tata ana ki nga kanohi.
Whakamutunga
Ahakoa e kore e hiahiatia motiti i nga wa katoa mo angamaheni i-kaainga rama whero therapy, he a mehua haumaru pai mo nga taputapu kaha teitei, mo nga maimoatanga ranei e tata ana ki nga kanohi. Ma te whai i nga tohutohu a te kaiwhakanao me nga aratohu haumaru ka pai ki a koe nga painga o te RLT me te kore e raru i te mamae o te kanohi, i te whara ranei.
