Ka pakaru te maru ina pakaru nga oko toto iti i raro i te kiri, ka paheke te tae, te pupuhi, me te ngawari. Engari ka taea e te rongoa rama whero te whakaora tere i nga maru?
Te Whakautu Poto: Ae!
Ka taea e te whakamaarama rama whero te tere ake te whakaora o nga maru. Ka mahi ma te whakaihiihi i te whakatikatika i nga waea, te whakaiti i te mumura, me te whakapai ake i te rere o te toto—ka taea e enei katoa te tautoko tere ake te whakaora.
Pehea te Mahi
- Whakanuia te tohanga
Ko te rama whero ka whakanui i te rere toto, te awhina i to tinana ki te horoi i nga toto kua kohia e te maru. - Ka whakaheke i te mumura
Ka awhina i te pupuhi me te mamae i te waahi i whara. - Ka whakatere i te whakatikatika kiko
Ma te whakarei ake i te kaha pūtau (ATP), Ko te rongoa rama whero e tautoko ana i te whakatikatika i nga oko toto kua pakaru me te kiko kiri.
Me pehea te Whakamahi Maama Whero Whero mo nga maru
- Whakamahia he taputapu rama whero ki te waahi kua maru mo 10–15 meneti mo ia wahanga.
- Tonoa 1–2 wa ia ra mo nga hua pai.
- Me timata wawe te maimoatanga i muri i te whara kia tere ake te whakaora.
He Haumaru?
Ae. Ko te rongoa rama whero kore-kino, mamae kore, me te haumaru mo te nuinga o nga tangata. Kei te whakamahia e nga kaitakaro me nga kaiwhakaora tinana ki te whakahaere i nga whara o te kiko ngohengohe-tae atu ki nga maru..
Nga Whakaaro Whakamutunga
Ko te rongoa rama whero he mea maori, ara whai hua ki whakaiti i te wa maru me te mamae. Ahakoa mai i te whara, werohanga, pokanga ranei, it can support your body’s healing process.
