Kua whakamahia te marama mo nga kaupapa rongoa mo nga rau tau, engari no nga tau tata nei kua timata matou ki te tino mohio ki tona kaha. Te whakamaarama marama-a-tinana katoa, e mohiotia ana ko te photobiomodulation (PBM) rongoā, he momo whakamaarama marama e whakaatu ana i te tinana katoa, etahi waahanga motuhake ranei o te tinana, ki nga roangaru motuhake o te marama. Ko tenei whiringa maimoatanga kore-ahuru me te haumaru kua whakaatuhia he maha nga painga hauora, tae atu ki te whakapai ake i nga ahuatanga kiri, te whakaiti i te mamae, te whakatairanga i te whakaora hākinakina, te whakapai ake i te ahua, me te whakanui i te mahi aukati.
I roto i tenei pou rangitaki, ka ata titiro tatou ki te putaiao i muri i te whakamaarama rama-a-tinana katoa , nga tikanga ka taea te whakamahi hei rongoa, me nga mea e tumanakohia ana i te wa o te huihuinga.
Te Pūtaiao mo te Whakaora Marama-Tana-Katoa
Ko te whakamaarama marama-a-tinana e mahi ana ma te whakaihiihi i nga tikanga whakaora o te tinana. Ina horohia e te tinana nga roangaru o te marama, ka kuhu hohonu ki roto ki te kiri me nga kopa o raro, i reira e pahekoheko ana ki nga pūtau me te whakaoho i nga momo urupare whaiaroaro. Ka taea e enei whakautu te whakauru:
Te piki haere o te tohanga: Ka taea e te rongoa marama te whakapai ake i te rere toto, ka taea te whakatairanga i te whakaora me te whakaiti i te mumura.
Te pai ake o te mahi pūkoro: Ka taea e te whakamaarama marama te whakanui ake i te whakaputanga hiko o te waea, ka taea te whakapai ake i te mahi o te pūtau me te whakatairanga i te whakatikatika kiko.
Te whakaheke i te mumura: Ka taea e te whakamaarama marama te whakaiti i te mumura ma te whakaheke i te hanga o nga cytokine inflammatory me te whakanui ake i te hanga o nga cytokines anti-inflammatory..
Te whakanui ake i te hanga collagen: Ka taea e te whakamaarama marama te whakaongaonga i te hanga o te collagen, he mea nui mo te kiri hauora, koiwi, me nga kopa hono.
He pai ake te mahi aukati: Ka taea e te whakamaarama marama te whakanui i te punaha mate ma te whakanui ake i te hanga o nga pūtau aukati me te whakarei ake i a raatau mahi.
Ko nga urupare a-tinana e puta mai ana i te whakamaarama marama-a-tinana ka whakawhirinaki ki nga roangaru motuhake o te marama e whakamahia ana., te kaha o te marama, me te roa me te auau o te maimoatanga.
Nga Tikanga Ka taea te rongoa ma te whakamaarama marama-a-tinana katoa
Ka taea te whakamahi i te whakamaarama marama-a-tinana katoa ki te rongoa i te tini o nga ahuatanga, tae atu ki:
Nga tikanga kiri: Ka taea te whakamahi whakamaarama marama-tinana katoa ki te rongoa psoriasis, hakihaki, me etahi atu mate kiri. Ma te whakaiti i te mumura me te whakatairanga i te whakatikatika o te kiko, ka awhina i te whakaiti i nga tohu penei i te patito, te whero, me te pahekeheke.
Te whakahaere mamae: Ka taea e te whakamaarama marama-a-tinana katoa te whakaiti i te mamae e pa ana ki nga ahuatanga penei i te rewharewha, fibromyalgia, me etahi atu mate mamae roa. Ma te whakaiti i te mumura me te whakatairanga i te whakatikatika o te kiko, ka taea e ia te whakapai ake i te nekehanga tahi me te whakaiti i te uaua o te uaua.
Whakaora hākinakina: Ka taea e te whakamaarama marama-a-tinana te awhina i nga kaitakaro ki te whakaora mai i nga whara, whakaiti i te mamae o te uaua, me te whakapai ake i nga mahi uaua. Ma te whakanui ake i te tohanga me te whakatairanga i te whakatikatika kiko, ka taea e ia te tere ake te whakaora me te whakapai ake i nga mahi hakinakina.
Te pouri me te awangawanga: Kua whakaatuhia te whakamaarama marama-a-tinana ki te whakapai ake i te ahua me te whakaiti i nga tohu o te pouri me te awangawanga. Ma te whakanui ake i te hanga serotonin me te whakaheke i nga taumata cortisol, ka taea te whakapai ake i te oranga ngakau me te whakaiti i te ahotea.
Te mahi hinengaro: Kua whakaatuhia te whakamaarama marama-a-tinana ki te whakapai ake i te mahi hinengaro, maharahara, me te aro. Ma te whakanui ake i te rere o te toto me te tuku hāora ki te roro, ka awhina i te whakapai ake i te mahi roro me te whakaiti i te heke o te hinengaro.
Te mahi mate: Ka taea e te whakamaarama marama-a-tinana katoa te whakanui i te punaha mate me te whakatairanga i te hauora katoa. Ma te whakanui ake i te hua o nga pūtau aukati me te whakarei ake i a raatau mahi, ka awhina i te tinana ki te whawhai i nga mate me nga mate.
He aha te tumanako i roto i te wahanga whakamaarama marama-a-tinana katoa
He momo wahanga whakamaarama marama-a-tinana ka roa i waenga 10 a 30 meneti, i runga i nga tikanga motuhake e rongoatia ana me te kaha o te marama. I te wa o te huihuinga, ka tonohia te manawanui ki te takoto ki runga i te moenga, ki te tu ranei i roto i te ruma whakamaarama marama, ka nga waahi kua pa.
