نعم, العلاج بالضوء-بشكل خاص بالعلاج الأحمر والأشعة تحت الحمراء-قد يساعد على تقليل الدهون, ولكن من المهم أن نفهم كيف تعمل, ما يقوله العلم, وما هي النتائج الواقعية التي يمكنك توقعها.
كيف يعمل العلاج بالضوء لتقليل الدهون؟?
العلاج بالضوء الأحمر والأشعة تحت الحمراء القريبة (عادةً ما تستخدم الأطوال الموجية بين 630-850 نانومتر) يخترق الجلد ويحفز إنتاج الطاقة الخلوية (ATP) في الميتوكوندريا. عند تطبيقه على الأنسجة الدهنية, هذا يمكن أن يؤدي إلى العديد من تأثيرات تقليل الدهون:
1. فتح المسام المؤقتة في الخلايا الدهنية (الخلايا الشحمية)
- تشير بعض الدراسات إلى أن الضوء الأحمر يخلق المسام العابرة في الخلايا الدهنية, السماح للدهون (الأحماض الدهنية والجلسرين) للتسرب.
- يتم إطلاق الدهون بعد ذلك يتم استقلابه من قبل الجسم- إما أن يتم حرقها كطاقة أو يتم التخلص منها من خلال الجهاز اللمفاوي.
2. تعزيز التصريف اللمفاوي & تدفق الدم
- قد يكون العلاج بالضوء الأحمر تحفيز الدورة الدموية والتدفق اللمفاوي, مساعدة الجسم على معالجة وإزالة المنتجات الثانوية للدهون بشكل طبيعي.
3. تعزيز عملية التمثيل الغذائي الخلوي
- عن طريق زيادة نشاط الميتوكوندريا, العلاج بالضوء الأحمر يمكن أن يكون قليلا تعزيز عملية التمثيل الغذائي ودعم الاستخدام الأفضل للطاقة, والتي قد تساعد بشكل غير مباشر في إدارة الدهون في الجسم.
ماذا يقول العلم?
تدعم العديد من الدراسات السريرية الدور المحتمل للعلاج بالضوء الأحمر في نحت الجسم وفقدان البوصة:
- 🔸أ 2013 دراسة مزدوجة التعمية نشرت في الليزر في الجراحة والطب أظهر تخفيضات كبيرة في الخصر, خاصرة, ومحيط الفخذ بعد بضعة أسابيع من العلاج.
- 🔸أ 2011 وجدت الدراسة أن المشاركين خسروا بمعدل 3.5 بوصة في محيط الجسم بعد عدة جلسات ضوء أحمر.
- 🔸ومع ذلك, تختلف النتائج وتعتمد في كثير من الأحيان على تردد العلاج, عادات نمط الحياة, وجودة الجهاز.
القيود & توقعات واقعية
في حين أن العلاج بالضوء قد مساعدة فقدان الدهون, إنها ليست معجزة أو بديلاً عن النظام الغذائي وممارسة الرياضة. النظر في ما يلي:
| خرافة | الواقع |
|---|---|
| “الضوء الأحمر يحرق الدهون بشكل دائم” | إنه يساعد يطلق الدهون ولكنها لا تدمر الخلايا الدهنية. عادات نمط الحياة تحدد النتائج على المدى الطويل. |
| “جلسة واحدة تكفي” | عادةً ما تكون هناك حاجة إلى جلسات متعددة على مدى عدة أسابيع للحصول على نتائج واضحة. |
| “لا حاجة لجهد” | تحدث أفضل النتائج عندما يقترن بنظام غذائي صحي, يمارس, والترطيب. |
متى يكون مفيدًا?
قد يكون العلاج بالضوء الأحمر لتقليل الدهون مفيدًا:
- الناس يبحثون عن نحت الجسم بطريقة غير جراحية
- الأفراد بعد الولادة الراغبين في ذلك تثبيت المناطق المستهدفة
- عروض العيادات الصحية الخدمات التجميلية والتعافي
- دعم عملية التمثيل الغذائي للدهون أثناء برامج إدارة الوزن
خاتمة
يمكن أن يدعم العلاج بالضوء تقليل الدهون، ولكنه أكثر فعالية كجزء من العلاج استراتيجية العافية الشاملة, ليس إصلاحًا مستقلاً. الدراسات العلمية تدعم استخدامه ل خسارة مؤقتة للبوصة, تحسين الدورة الدموية, واستقلاب الدهون, خاصة عند القيام بها بشكل مستمر ومقترن بالعادات الصحية.
