إذا كنت من محبي التسمير ولكنك مهتم أيضًا بتجديد شباب البشرة واستعادتها, قد تتساءل: هل من الآمن – أو حتى المفيد – استخدام العلاج بالضوء الأحمر بعد جلسة التسمير؟? الخبر السار هو, نعم, إنها آمنة بشكل عام ويمكن أن تكون مفيدة عند استخدامها بشكل صحيح. ولكن لتحقيق أقصى استفادة من كلا العلاجين, من المهم أن تفهم كيفية تفاعلها مع بشرتك.
- فهم الفرق
قبل الجمع بين الاثنين, من الضروري معرفة ما يفعله كل منهم:
سرير التسمير العلاج بالضوء الأحمر
يستخدم ضوء الأشعة فوق البنفسجية (الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة) يستخدم اللون الأحمر & ضوء القريب من الأشعة تحت الحمراء (600-850nm)
يحفز الميلانين لتغميق البشرة. يحفز الكولاجين وإصلاح الخلايا
قد يتسبب في تلف الجلد عند الإفراط في الاستخدام. يساعد على تقليل الالتهاب وتعزيز الشفاء
يمكن أن يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة أو الحروق. يساعد على تجديد البشرة وتهدئتها
- لماذا نستخدم العلاج بالضوء الأحمر بعد التسمير؟?
قد يوفر استخدام العلاج بالضوء الأحمر بعد التسمير فوائد عديدة لبشرتك:
✅ يهدئ البشرة المتهيجة
بعد التعرض للأشعة فوق البنفسجية, قد تشعر بشرتك بالجفاف, ضيق, أو ملتهبة قليلا. يساعد العلاج بالضوء الأحمر على تهدئة الالتهاب وتقليل الاحمرار, مما يجعله خيارًا رائعًا للتعافي بعد السمرة.
✅يدعم إصلاح البشرة
يمكن أن تسبب الأشعة فوق البنفسجية أضرارًا صغيرة لخلايا الجلد, تسريع الشيخوخة مع مرور الوقت. العلاج بالضوء الأحمر يشجع على تجديد الخلايا, المساعدة على إصلاح وحماية الجلد.
✅ الترطيب والتجديد
الضوء الأحمر يحفز إنتاج الكولاجين والإيلاستين, تحسين لون البشرة وملمسها. هذا يمكن أن يقاوم بعض الجفاف, آثار الشيخوخة من الدباغة.
✅ يقلل من مخاطر الأضرار طويلة المدى
في حين أنه لا يتراجع عن أضرار الأشعة فوق البنفسجية, الضوء الأحمر قد يخفف من الإجهاد التأكسدي, مما يساهم في ظهور التجاعيد, تصبغ, والجلد الباهت.
- When and How to Use It Safely
Here are a few tips for safe use:
Wait at least 1–2 hours after tanning before starting a red light session to allow your skin to cool down.
Keep sessions short: 10–20 minutes of red light therapy is usually enough.
Stay hydrated and moisturize your skin after both treatments.
Use eye protection during both sessions—red and UV light can both irritate the eyes.
- Who Should Be Cautious?
في حين أن العلاج بالضوء الأحمر آمن بشكل عام, avoid it immediately after tanning if:
Your skin is sunburned or overly sensitive
You have an existing skin condition aggravated by light
You’ve been advised to avoid light therapy due to medications or health conditions
Always consult with a skincare or medical professional if you’re unsure.
خاتمة
نعم, it is OK—and often beneficial—to use red light therapy after a tanning session, as long as you do it safely and mindfully. Red light therapy won’t extend your tan or darken your skin, but it can help repair, refresh, and protect your skin from the harsh effects of UV exposure.
If you’re a regular tanner, adding red light therapy to your routine could be a smart way to maintain healthier, more radiant skin in the long term.
