Sollten Sie vor dem Schlafengehen eine Rotlichttherapie anwenden?
Ja, Eine Rotlichttherapie kann hilfreich sein, wenn sie vor dem Schlafengehen angewendet wird. Wellenlängen des roten Lichts (typischerweise zwischen 620 Und 750 Nanometer) are thought to support sleep and relaxation by promoting melatonin production, Entzündungen reduzieren, and helping to regulate the body’s circadian rhythm. Here’s why it might be a good option: Benefits of Red Light Therapy Before […]
