Wie oft sollten Sie Lichttherapie für die Trainingsleistung und Muskelregeneration anwenden??
Lichttherapie, auch als Photobiomodulation bekannt (PBM), kann bei richtiger Anwendung ein wirksames Hilfsmittel zur Verbesserung der Trainingsleistung und zur Verbesserung der Muskelregeneration sein. Häufigkeit und Zeitpunkt der Sitzungen hängen von den Zielen des Einzelnen ab, die Art des Lichttherapiegeräts, und die Intensität der Behandlung. Hier sind einige allgemeine Richtlinien: Für die Trainingsleistung […]
