자기 전에 적색광 요법을 사용해야 할까요?
예, 적색 광선 요법은 잠자리에 들기 전에 사용하면 유익할 수 있습니다. 적색광 파장 (일반적으로 사이 620 그리고 750 나노미터) 멜라토닌 생성을 촉진하여 수면과 휴식을 지원하는 것으로 생각됩니다., 염증 감소, 그리고 신체의 일주기리듬을 조절하는데 도움을 줍니다.. 이것이 좋은 선택이 될 수 있는 이유는 다음과 같습니다.: 전 레드라이트 테라피의 장점 […]
범주: 블로그
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