Ko te tikanga ehara i te mea pai ki te whakamahi whakamarumaru ra i roto i te moenga tanning, a koinei te take:
1. He raruraru kei te kaupapa.
Kua hoahoatia te whakamarumaru ki te aukati, ki te tango ranei i nga hihi UV. Ma tenei ka kore koe e wera i te ra, i te haere parauri ranei.
Ka whakamahia e nga moenga tanning te hihi UV kia parauri ai to kiri.
Ka aukati te whakamarumaru o te ra i a koe kia kore e tae ki te tan. Na te whakamahi i te moenga tanning he horihori mena ka mau koe i te whakamarumaru ra.
2. Ko nga mea hei whakaaro kia noho haumaru koe:
Mena ka whakamahi koe i te moenga tanning, kei te whakaatu koe i a koe ki nga hihi UV kaha, he tino kino.
He pehea te rereke o to kiri i te tau
Tianara
Te mate pukupuku kiri, tae atu ki te momo tino kino e kiia nei ko te melanoma.
Ka taea e te parepare te whakaiti i etahi o nga raru, engari e kore e tino haumaru nga moenga tanning.
3. Ko nga mahi a te tangata i etahi wa
Ko etahi ka whakamahi i nga whakamarumaru SPF iti-iti, i nga hinu tanning ranei i runga i te moenga:
Me tiaki koe i nga waahi tairongo.
Kia mohio kei tahuna koe.
Awhina i nga tangata ki te tan kia rite, kia ata haere ranei.
Ehara enei i te whakamarumaru ra. He mea hanga mo te whakamahi ki nga moenga tanning.
4. Mena kei te hiahia tonu koe ki te whakamahi i tetahi mea,
Mena kei te pirangi koe ki te whakamahi i te moenga tarae engari kei te pirangi koe kia tiakina, rapu mo:
Ko nga hinu e hoatu ana ki a koe te ra o roto, he bronzers, he moisturizer ranei kei roto.
Kia pai ake o ngutu ma te whakamahi i nga ngutu ngutu SPF (no te mea he tino tairongo ratou).
Hipokina nga moko me nga nawe ki te kirimini ra, kakahu ranei.
