Go ginearálta ní smaoineamh maith é grianscéithe a úsáid i leaba súdaireachta, agus seo é an fáth:
1. Tá fadhb ann leis an gcuspóir.
Tá grianscéithe deartha chun gathanna UV a bhlocáil nó a ionsú. Cuireann sé seo cosc ort dul ródhóite nó dul donn.
Úsáideann leapacha súdaireachta radaíocht UV chun do chraiceann a dhéanamh donn.
Cuireann grianscéithe bac ort ó dhath a fháil. Mar sin níl aon tairbhe le leaba súdaireachta má tá tú chun grianscéithe a chaitheamh.
2. Rudaí le smaoineamh orthu chun tú a choinneáil sábháilte:
Má úsáideann tú leaba súdaireachta, tá gathanna láidre UV á nochtadh agat, is féidir a bheith an-chontúirteach.
Conas a athraíonn do chraiceann le haois
Dó gréine
Ailse craicinn, lena n-áirítear an cineál an-chontúirteach ar a dtugtar melanoma.
Is féidir le grianscéithe cuid de na rioscaí a laghdú, ach ní dhéanfaidh sé leapacha súdaireachta go hiomlán sábháilte.
3. Rudaí a dhéanann daoine uaireanta
Úsáideann roinnt daoine grianscéithe íseal-SPF nó lóiseanna súdaireachta sa leaba:
Déan cinnte go gcosnaíonn tú limistéir íogaire.
Bí cinnte nach bhfuil tú dóite.
Cabhrú le daoine tanú níos cothroime nó de réir a chéile.
Ní grianscéithe iad seo. Déantar iad le húsáid le leapacha súdaireachta.
4. Más mian leat rud éigin a úsáid fós,
Más mian leat leaba súdaireachta a úsáid ach gur mhaith leat a bheith cosanta, lorg:
Lóiseanna a thugann dath gréine duit taobh istigh, a bhfuil bronzers nó moisturisers iontu freisin.
Déan do liopaí a mhothú níos fearr trí úsáid a bhaint as balm liopaí SPF (toisc go bhfuil siad an-íogair).
Clúdaigh suas tatúnna agus scars le huachtar gréine nó éadaí.
