Kupu Whakataki
Ko te tendonitis Achilles he whara nui e pa ana ki nga kaiwhaiwhai, kaipara, tae noa ki nga tangata e tu ana mo nga wa roa. Te mamae, mārō, me te pupuhi tata ki te rekereke ka tino whakaiti te nekeneke. Na tenei ka arahi te tini o nga tangata ki te patai: He pai te rongoa rama whero mo te tendonitis Achilles?
Te rongoa rama whero (RLT), e mohiotia ana ko te photobiomodulation, kua akohia i roto i te rongoa hakinakina mo tana mahi ki te whakatikatika i nga kiko ngohe me te whakahaere mumura. Kia tirotirohia me pehea te tautoko i te whakaora.
He aha te Achilles Tendonitis?
Ko te tendonitis Achilles he mumura, he paheketanga ranei o te tendon Achilles - te roopu kiko o te kiko e hono ana i nga uaua kuao kau ki te wheua rekereke..
Ko nga tohu noa ko:
- Te mamae ki muri o te rekereke
- Te pakari o te ata
- Te pupuhi, te ngawari ranei
- Te mamae i te wa e hikoi ana, e oma ana ranei
No te mea he iti te tuku toto o nga uaua, ka puhoi te whakaora.
Me pehea te awhina o te Marama Whero
Nga roangaru whero me te tata-infrared (630–850nm) kuhu hohonu ki roto ki te kiko ngohe. Ina horomia e te mitochondria, ka piki ake te hanga ATP, tera pea:
- Whakaterehia te whakatika o nga pūtau uaua
- Whakatairanga te whakahiato collagen
- Whakaitihia nga cytokine inflammatory
- Whakapai ake i te tohanga toto o te rohe
- Whakaitihia te whakaaro mamae
He mea nui te whakahou i te collagen mo te whakaora i nga uaua.
He aha te Rangahau e whakaaro ana
Nga rangahau mo te whakamaarama laser taumata iti (LLLT) mo nga tendinopathies e tohu ana i nga painga pea penei i:
- Kua whakaitihia te mamae mamae
- He pai ake nga nekehanga mahi
- He pai ake te whakaora i nga uaua i te wa e hono ana me te whakamaarama mahi
Ka tino whai hua te whakamaarama rama whero ina whakamahia ki te taha o nga mahi whakapakari me te whakatikatika tika.
Me pehea te Whakamahi Maama Whero Whero mo te Achilles Tendonitis
Kawa tautoko angamaheni:
- 10–20 meneti mo ia wahanga
- 3–5 wa ia wiki
- Ka pa tika ki runga i te waahi uaua
- Whakakotahitia me te rongoa tinana me te whakahaere kawenga
He mea nui te riterite me te hokinga haere ki te mahi.
Whakatau Whakamutunga
He pai te rongoa rama whero mo te tendonitis Achilles?
Ae - ka awhina pea ki te whakaiti i te mumura, whakaongaonga te hanga collagen, me te whakakore i te mamae ka whakamahia i nga wa katoa hei waahanga o te kaupapa whakaora.
