Ko te noho me te sciatica ka taea te mahi o ia ra—te hikoi, noho, te moe ranei—te mamae me te ngenge. He maha nga tangata e rapu ana i nga huarahi rereke kaore i te whakaeke ki nga rongoa me nga werohanga, e arahi ana ki te piki haere o te hiahia ki te rongoa rama whero.
He aha nga tangata whai Sciatica e ngana ana ki te Whakamarama Maama Whero
He pai te rongoa rama whero na te mea:
Karekau he urutomo me te kore tarukino
Ka taea te whakamahi i nga wa katoa me te iti o te tupono
Ka whai i te mamae ki te kiko me te taumata pūtau
Ka uru ki roto i nga mahi tiaki kaainga, i nga mahinga whare haumanu ranei
He maha nga wa ka honoa ki te totoro, whakatika tū, me te rongoa tinana.
Me pehea te Whakamahi Maama Whero Whero mo Sciatica (Tiaki Tautoko)
Ngā Wāhanga Whāinga
Te tuara o raro (rohe lumbar)
Nga uaua Gluteal
Te tuara o te huha i te taha o te ara nervia sciatic
Nga Aratohu Whakamahi Tikanga
10–20 meneti mo ia wahanga
3–5 wahanga ia wiki
Whakaritea te tuunga ki te karo i te pehanga tika ki nga waahi mamae
Ka taea e nga moenga whakamaarama whero whero-tinana te whakaatu noa me te whakangā, otira mo te hunga e mamae mamae tonu ana.
Te Maama Whero me nga maimoatanga Sciatica tawhito
Nga Whakaaro Maimoatanga
Te rongoa mamae mo te wa poto, pānga taha
Nga werohanga steroid Invasive, iti te roanga
Te whakamaarama tinana Me rite tonu
Te whakamaarama rama Whero Kaore he whakaeke, tautoko
Ko wai ka whai hua nui?
Ko nga tangata takitahi me te sciatica ngawari ki te ngawari
Ko nga tangata e rapu ana i nga mamae mamae kore-whakarakau
Te rongoa tinana me nga whare hauora whakaora
Ko nga whare hauora e tuku ratonga whakahaere mamae
Nga Whakaaro Whakamutunga
Ko te rongoa rama whero ehara i te rongoa mo te sciatica, engari ka awhina pea ki te whakahaere i te mamae me te mamae ka whakamahia hei waahanga o te mahere maimoatanga whanui. Ma te whakamahi rite me nga tumanako tika, ka taea e ia te tautoko i te whakahaere mamae mo te wa roa me te kounga o te ora.
