Com que frequência você deve usar a terapia de luz para o desempenho do exercício e recuperação muscular?
Terapia de luz, também conhecida como fotobiomodulação (PBM), pode ser uma ferramenta eficaz para melhorar o desempenho do exercício e melhorar a recuperação muscular quando usado corretamente. A frequência e o horário das sessões dependem dos objetivos do indivíduo, o tipo de dispositivo de fototerapia, e a intensidade do tratamento. Aqui estão algumas diretrizes gerais: Para desempenho de exercícios […]
