كم مرة يجب أن تستخدم العلاج الخفيف لأداء التمرين واستعادة العضلات?
العلاج بالضوء, المعروف أيضا باسم photobiodulation (PBM), يمكن أن تكون أداة فعالة لتحسين أداء التمارين وتعزيز تعافي العضلات عند استخدامها بشكل صحيح. يعتمد تكرار وتوقيت الجلسات على أهداف الفرد, نوع جهاز العلاج بالضوء, وشدة العلاج. فيما يلي بعض الإرشادات العامة: For Exercise Performance For […]
