Sollten Sie vor dem Schlafengehen eine Rotlichttherapie anwenden?
Ja, Eine Rotlichttherapie kann hilfreich sein, wenn sie vor dem Schlafengehen angewendet wird. Wellenlängen des roten Lichts (typischerweise zwischen 620 Und 750 Nanometer) Es wird angenommen, dass sie Schlaf und Entspannung unterstützen, indem sie die Melatoninproduktion fördern, Entzündungen reduzieren, und helfen, den zirkadianen Rhythmus des Körpers zu regulieren. Hier ist, warum es eine gute Option sein könnte: Benefits of Red Light Therapy Before […]
