LICHTTHERAPIE
Kann jederzeit verwendet werden, einschließlich Nachtzeit.
Kann im Innenbereich verwendet werden, im Privatleben.
Anschaffungskosten und Stromkosten
Gesundes Lichtspektrum
Intensität kann variiert werden
Kein schädliches UV-Licht
Kein Vitamin D
Verbessert möglicherweise die Energieproduktion
Reduziert Schmerzen deutlich
Führt nicht zu einer Sonnenbräune
NATÜRLICHES SONNENLICHT
Nicht immer verfügbar (Wetter, Nacht, usw.)
Nur draußen erhältlich
Natürlich, keine Kosten
Gesundes und ungesundes Lichtspektrum
Die Intensität kann nicht variiert werden
UV-Licht kann zu Hautschäden etc. führen
Hilft bei der Produktion von Vitamin D
Reduziert Schmerzen mäßig
Führt zu einer Sonnenbräune
Die Rotlichttherapie ist ein leistungsstarkes und vielseitiges Hilfsmittel, Aber ist es besser, als einfach nach draußen in die Sonne zu gehen??
Wenn Sie in einem wolkigen Zustand leben, nördliche Umgebung ohne ständigen Zugang zur Sonne, Dann ist die Rotlichttherapie ein Kinderspiel – die Rotlichttherapie kann die geringe Menge an natürlichem Licht ausgleichen. Für diejenigen, die in tropischen oder anderen Umgebungen leben und fast täglich starkem Sonnenlicht ausgesetzt sind, Die Antwort ist komplizierter.
Hauptunterschiede zwischen Sonnenlicht und rotem Licht
Sonnenlicht enthält ein breites Lichtspektrum, vom ultravioletten Licht bis zum nahen Infrarot.
Im Sonnenlichtspektrum sind die gesunden Wellenlängen Rot und Infrarot enthalten (die die Energieproduktion steigern) und auch UVb-Licht (was die Vitamin-D-Produktion anregt). Allerdings gibt es im Sonnenlicht Wellenlängen, die im Übermaß schädlich sind, wie Blau und Violett (die die Energieproduktion reduzieren und die Augen schädigen) und UVa (was zu Sonnenbrand/Sonnenbräune und Lichtalterung/Krebs führt). Dieses breite Spektrum kann für das Pflanzenwachstum notwendig sein, Photosynthese und verschiedene Auswirkungen auf Pigmente bei verschiedenen Arten, Aber es ist nicht alles von Vorteil für Menschen und Säugetiere im Allgemeinen. Aus diesem Grund sind bei starker Sonneneinstrahlung Sonnenschutzmittel und Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor notwendig.
Rotes Licht ist schmaler, isoliertes Spektrum, ungefähr im Bereich von 600–700 nm – ein winziger Anteil des Sonnenlichts. Biologisch aktives Infrarot reicht von 700–1000 nm. Die Wellenlängen des Lichts, die die Energieproduktion anregen, liegen also dazwischen 600 und 1000 nm. Diese spezifischen Wellenlängen von Rot und Infrarot haben ausschließlich wohltuende Wirkungen ohne bekannte Nebenwirkungen oder schädliche Komponenten – was die Rotlichttherapie im Vergleich zur Sonneneinstrahlung zu einer sorgenfreien Therapieform macht. Es sind keine LSF-Cremes oder Schutzkleidung erforderlich.
Zusammenfassung
Die optimale Situation wäre, sowohl Zugang zu natürlichem Sonnenlicht als auch zu einer Form der Rotlichttherapie zu haben. Gehen Sie, wenn möglich, etwas in die Sonne, Verwenden Sie anschließend rotes Licht.
Rotes Licht wird im Hinblick auf Sonnenbrand und die Beschleunigung der Heilung von Schäden durch UV-Strahlung untersucht. Das bedeutet, dass rotes Licht eine schützende Wirkung vor möglichen Schäden durch Sonnenlicht hat. Jedoch, Rotes Licht allein regt die Vitamin-D-Produktion in der Haut nicht an, wofür man Sonnenlicht braucht.
Mäßige Sonneneinstrahlung der Haut zur Vitamin-D-Produktion, kombiniert mit einer Rotlichttherapie am selben Tag zur zellulären Energieproduktion ist vielleicht der schützendste Ansatz.
