はい, 赤と青の光療法は臨床試験で効果があることが証明されています. しかし、それがどの程度うまく機能するかは、治療中の状態によって異なります, 使用したデバイス, そしてそれがどのように適用されるか. 科学はこう言っています:
科学によると、ブルーライト療法は (415–450nm) 以下のために働きます:
ニキビ治療
それはPを殺します. ニス細菌 (これは軽度から中程度のニキビに対してFDAによって承認されています).
勉強: 60– 8～12回のセッション後にニキビが70%減少 (臨床および美容皮膚学のジャーナル).
脂性肌のコントロール
皮脂の生成を一時的に減少させます.
以下の証拠は限られているか、まったくありません:
しわ, 傷跡, または脂肪の減少.
2. レッドライトセラピー (630–660nm)
実証済み:
傷の治癒を助け、コラーゲンの生成を促進します. 軽度の傷や関節炎の痛みに対して FDA の承認を受けています.
勉強: 36% 施術後のコラーゲン増加 30 セッション (光線医学とレーザー手術).
関節と筋肉の痛みの軽減
変形性関節症の炎症を軽減します (NIHの支援を受けた研究).
発毛
抜け毛を改善できる (iRestore などの FDA 認可済みデバイス).
⚠ 混合/弱い証拠:
減量 (一時的なものだけ “インチ損失” 研究で).
うつ病または認知的利点 (初期段階の研究).
彼らはどの程度うまく連携していますか?
にきびのため:青 + 赤の組み合わせは青だけよりも優れています (77% 対. 50% 1回のトライアルで改善).
赤色光はニキビ後の赤みや瘢痕を軽減します.
アンチエイジングに:
赤い光の方が効果的 (ブルーライトの影響は小さい).
⚠️ 重要な制限事項デバイスの品質は重要です
アマゾンの安いLED (<$100) 適切なレベルの光が不足している (MW/cm²) 臨床結果のために.
FDA の認可を受けたデバイスを探す (例えば, メリカンレッドライトセラピーベッド M4N).
一貫性を保つことが重要です。週に 3 ～ 5 回のセッションを行う必要があります。 4+ 結果が出るまでに数週間.
これは魔法の解決策ではありません。追加の治療法として最適です。, たとえば、ニキビの場合はレチノイドと併用したり、脂肪減少の場合は運動と併用したりする.
🚦 現実的な期待状態 赤、水、青、光のコンボニキビ 🟡 (赤み) ✅ (細菌) ✅✅しわ✅ ❌ ✅痛みの緩和✅ ❌ ❌育毛✅ ❌ ❌脂肪の減少🟡 (一時的) ❌ ❌評決はい, 彼らはいくつかのことのために働いています (ニキビのような, 傷を治し、痛みを軽減する).皮膚科医の治療に代わるものではありません, トレチノインやレーザーなど。医療グレードの機器から最高の結果が得られますが、辛抱強く待つ必要があります。ニキビの場合, 治療法を組み合わせて試してみる価値はある. アンチエイジングに, 赤色光療法とスキンケアに焦点を当てます。赤色光療法ベッドの前後の使用例は次のとおりです。.
