태닝베드에는 비타민D가 포함되어 있지 않습니다., 하지만 신체가 그것을 생산하도록 할 수는 있지만 몇 가지 문제가 있습니다..
여기에 내막이 있습니다:
신체가 비타민 D를 만드는 방법은 다음과 같습니다..
신체는 햇빛의 UVB 방사선에 노출될 때 비타민 D를 생성합니다..
일부 태닝 베드는 UVB를 방출합니다., 그러나 대부분은 주로 UVA를 방출합니다, 이는 비타민 D 생성에 도움이 되지 않으며 피부 노화와 암 위험을 증가시킵니다..
경고! 비타민 D를 얻기 위해 태닝 침대를 사용할 때의 문제.
UVB 출력은 약간 신뢰할 수 없습니다..
대부분의 최신 태닝 베드는 미용 태닝을 위해 설계되었으며 대부분 UVA를 방출합니다., 그래서 그들은 비타민 D를 거의 또는 전혀 생산하지 않습니다..
꽤 심각한 건강상의 위험이 관련되어 있습니다..
태닝 침대는 피부암 위험을 증가시킬 수 있습니다, 치명적인 흑색종을 포함한.
태닝 베드에서 짧은 시간만 보내도 피부 DNA가 손상될 수 있습니다..
더 나은 소스가 있습니다.
보충제를 섭취하고 오메가-3가 많이 함유된 음식을 섭취하는 것이 더 좋고 안전합니다., 기름진 생선처럼, 강화된 우유와 계란.
일주일에 몇 번씩 10~15분 동안 햇빛을 쬐기만 하면 됩니다. (피부 타입과 거주 지역에 따라) 비타민D를 충분히 섭취하려면.
