Tanning beds don’t contain vitamin D, but they can get your body to produce it — but there are a few catches.
Here’s the lowdown:
Here’s how your body makes vitamin D.
Your body makes vitamin D when it’s exposed to UVB radiation from sunlight.
일부 태닝 베드는 UVB를 방출합니다., 그러나 대부분은 주로 UVA를 방출합니다, which doesn’t help with vitamin D production and causes more skin ageing and cancer risk.
경고! 비타민 D를 얻기 위해 태닝 침대를 사용할 때의 문제.
UVB 출력은 약간 신뢰할 수 없습니다..
대부분의 최신 태닝 베드는 미용 태닝을 위해 설계되었으며 대부분 UVA를 방출합니다., 그래서 그들은 비타민 D를 거의 또는 전혀 생산하지 않습니다..
꽤 심각한 건강상의 위험이 관련되어 있습니다..
태닝 침대는 피부암 위험을 증가시킬 수 있습니다, 치명적인 흑색종을 포함한.
Even spending just a short time in a tanning bed can damage your skin’s DNA.
더 나은 소스가 있습니다.
It’s better and safer to take supplements and eat foods that are high in omega-3, 기름진 생선처럼, 강화된 우유와 계란.
You just need to make sure you get 10–15 minutes of sun a few times a week (피부 타입과 거주 지역에 따라) 비타민D를 충분히 섭취하려면.
