Ko te whakamaarama rama whero e kiia ana he iti morearea, hangarau hauora-kore. Heoi ano, rite ki tetahi huarahi rongoa, he mea nui kia mohio ki tona nga paanga kino pea, ina koa ka whakamahia hee.
1. He Haumaru Maama Whero Whero?
Ka whakamahia te whakamaarama rama whero kato-kore, nga roangaru kore-UV, te tikanga i roto i nga awhe 630–660 nm me 810-880 nm. Ko nga rangahau haumanu me te whakamahi mo te wa roa e tohu ana he a te kaha o te korero haumaru i te wa e hangaia tika ana nga taputapu ka whakamahia kia rite ki te whakahau.
2. Ko nga Paanga taha ngawari e korerotia ana
Ko te nuinga o nga paanga kino kua korerotia rangitahi me te ngawari, tae atu ki:
- He iti te mahana o te kiri i te wa, i muri ranei i nga huihuinga
- Te whero rangitahi (erythema), rawa i roto i te kiri tairongo
- Te pupuhi ngawari, te pupuhi ranei
Ko enei paanga ka whakatau i roto i nga meneti ki nga haora.
3. Morearea e pa ana ki te kanohi
Ko te whakakitenga tika o nga LED kaha-nui ki nga kanohi ka puta:
- Te mamae o te kanohi
- Te mamae mo te wa poto
Koinei te take e taunaki ana nga kaiarahi ngaio:
- Te karo i te toronga kanohi tika
- Te whakamahi i nga kaakahu whakamarumaru i te wa e rongoa ana i nga waahi e tata ana ki te kanohi
4. Morearea e hono ana ki te whakamahi nui
Ko te nui o te auau, te roa ranei o nga huihuinga ka arahi ki te:
- Te mamae kiri
- He iti te whakamarie me te kore he painga taapiri
- Te whakaheke i nga hokinga rongoa
Ko te nui ake o te marama kaore e rite ki nga hua pai ake.
5. Taupori Me Whakatupato Atu
Ahakoa te tikanga haumaru, kia whakamahia tūpato therapy rama whero e:
- Ko nga tangata takitahi me nga ahuatanga whakaahua
- Ko nga tangata e tango ana i nga rongoa whakamaarama marama
- Kaiwhakamahi hapu (ka tohutohungia)
Whakamutunga
Ko nga paanga kino o te whakamaarama rama whero he ngawari noa, ka taea te aukati. Ina whakamahia tika, ka noho tonu ko ia tetahi o nga hangarau oranga-a-marama e waatea ana.
