Ka patai pea koe mena kei te whai hua te Whakaora Maama Whero mo nga take Thyroid. Ko nga rangahau hou e kii ana ka taea e te Maama Whero Whero mo te Thyroid te whakapai ake i te mahi thyroid. He tino pono tenei mo nga tangata e mate ana i te thyroiditis o Hashimoto, o Hashimoto ranei. He maha nga taangata e whakamahi ana i te Maama Whero Whero mo te maimoatanga Thyroid i te kainga. Heoi ano, me korero koe ki to taakuta i mua i te whakamatau. Ahakoa ka whai hua te Maama Whero mo te Thyroid, he mea nui te haumaru.
Te Maama Whero Whero mo te Thyroid
Nga painga
Ka miharo pea koe he aha te tini o nga tangata e korero ana te whakamaarama rama whero mo te taika tautoko. Ka taea e tenei momo whakamaarama marama te awhina i to taika i roto i nga huarahi maha. He maha nga tangata whai mate thyroiditis hashimoto, hashimoto ranei e rapu huarahi hou hei pai ake. Ko te whakamaarama rama whero he ngawari ki a koe, kōwhiringa kore-kino.
Anei etahi painga ka kite koe:
He pai ake te Mahi Tirooro: Ko etahi o nga rangahau e whakaatu ana ka taea e te whakamaarama rama whero mo te taakaha te awhina i to mahi taika. Ka kite pea koe i te kaha ake me te iti o te ngenge.
Te whakaheke i nga Antibodies Thyroid: Mena kei a koe te thyroiditis hashimoto's hashimoto's ranei, he nui pea nga paturopi thyroid koe. Ka taea e te rongoa marama te whakaheke i enei antibodies, tera pea ka pai ake to ahua.
Iti Mua: Ka taea e te rongoa rama whero te whakamaarama i te pupuhi o to kaki. Ka awhina tenei i nga tangata whai mate a hashimoto me etahi atu raruraru thyroid.
Kua pai ake te ahua: He maha nga tangata e kii ana ka pai ake to ratau koa me te iti ake o te taumahatanga i muri i te whakamahi i te rongoa marama.
Tautoko mo te Maimoatanga Hypothyroidism: Mena ka whakamahi koe i te rongoa mo te maimoatanga hypothyroidism, Ka taea e te rongoa rama whero te mahi i te taha. Ka kite pea koe i nga hua tere, iti ake ranei nga tohu.
Aki: Me korero tonu koe ki to taakuta i mua i te tiimata i tetahi rongoa hou, ina koa kei a koe nga awangawanga hauora thyroid.
Pehea te Mahi
Ka whakamahia e te rongoa rama whero nga rama motuhake e whiti ana ki to kiri. Ka whakamahia e enei rama nga roangaru i waenga 600 a 850 nanometera. Ka whakamahi koe i te whakamaarama rama whero mo te taika, ka whiti koe i te marama ki to kaki, te wahi e noho ana to tairoi.
Anei te mea ka tupu:
Ka uru te rama ki roto i to kiri ka tae ki to repe thyroid.
Ka whakamahia e ou pūtau te rama kia nui ake te kaha. Ma tenei ka pai ake te mahi o to tairoi.
Ka taea e te rongoa marama te whakaheke i te pupuhi me te awhina i to punaha mate kia marino. He mea nui tenei mo te hunga whai mate thyroiditis hashimoto ranei.
Ka roa te wa, ka kite pea koe i te whakahekenga o nga antibodies thyroid. Ko te tikanga kaore to tinana i te whakaeke i to taika.
He maha nga taangata ka kite i te whakapai ake i nga tohu hypothyroidism, he iti ake te ngenge, te makariri ranei.
Kaore koe e mate i te wera, i te mamae ranei i te wa e rongoa ana koe. He ngawari, he haumaru te tukanga ina whai koe i nga huarahi tika.
Ko wai Me karo
He haumaru te whakamaarama rama whero mo te taika mo te tini o nga tangata, engari kaua e whakamahia e te katoa. Me mohio koe mehemea e tika ana mo koe.
Mena he hyperthyroidism koe, kaua e whakamahia te whakamaarama rama whero ki to taika. Ma tenei ka nui rawa te mahi o to tairoi.
Mena he mate pukupuku koe kei roto i to kaki, i to thyroid ranei, karohia te whakamaarama marama kia kii ra ano to taakuta he haumaru.
Nga tamariki me wahine hapu me patai ki te taote i mua i te whakamatau i tetahi rongoa marama.
Mena ka inu koe i te rongoa ka whakaparahako to kiri ki te marama, korero tuatahi ki to taakuta.
Tuhipoka: Me tirotiro tonu me to kaihautu hauora i mua i te tiimata i te whakamaarama rama whero mo te hauora o te tairoro. Ka taea e to taakuta te awhina i a koe ki te whakatau mena he haumaru tenei rongoa mo koe.
Te Maama Whero Whero i te Kainga: Kawa me te Haumaru
Kōwhiringa Pūrere
Ko te whiriwhiri i te taputapu tika te mahi tuatahi ina hiahia koe ki te whakamatau i te whakamaarama rama whero i te kainga. Ka kite koe i nga whiringa maha, no reira ka raruraru. Anei me pehea e taea ai e koe te whiriwhiri i te mea pai mo o hiahia:
Te roangaru: Rapua nga taputapu e whakamahi marama ana i waenga 600 a 850 nanometera. He pai rawa atu tenei awhe mo te rongoa rama whero mo te tautoko thyroid.
Mana: Ka taea e te taputapu hiko teitei ake te kapi i te waahi ka tere ake te mahi. Tirohia te putanga hiko o te taputapu, i te nuinga o te waa ka whakarārangihia i roto i te miliwatts ia henimita tapawha (mW/cm²).
Momo Pūrere: Ka kitea e koe nga topuku, panui, a tae noa ki nga toka ringa. He rahi ake te waahi o nga panui, i te mea he pai nga topuku me nga toka mo nga waahi iti.
NIR me FIR: Ko etahi o nga taputapu e tuku ana i te Near-Infrared (NIR) ko Far-Infrared ranei (FIR) marama. Ka taea e te NIR te hohonu ki roto i to kiri, tera pea ka nui ake te awhina i to taika.
Waitohu: He maha nga tangata e whakawhirinaki ana ki nga tohu Amerika penei i a Joovv, Whatunga pakiwaitara, me te PlatinumLED. Ko enei tohu he maha nga arotake pai me nga waahanga haumaru.
Aki: I nga wa katoa panui nga tohutohu me te tirotiro mo nga tiwhikete haumaru i mua i to hoko taputapu.
Nga Mahi Whakamahi
Kia whai koe i to taputapu, ka taea e koe te timata i to therapy rama whero i te kainga. Whaia tenei kawa marama whero ngawari mo te tautoko thyroid:
Kimihia he waahi whakamarie: Noho, tu ranei ki tetahi waahi ka taea e koe te okioki.
Whakaturia te Pūrere: Whakanohoia te taputapu 6 ki 12 inihi mai i to kaki. Kia whiti tika te rama ki runga i to rohe thyroid.
Wātū Roa: Whakamahia te rama mo 10 ki 20 meneti ia wahanga.
Auautanga: Whakamātauria ki te mahi wātū 2 ki 3 nga wa i te wiki. He pai tenei mahinga mo te nuinga o nga tangata e pa ana ki te hashimoto me etahi atu mate thyroid.
Roanga: Kia mau ki tenei mahinga mo te iti rawa 3 marama. He maha nga tangata whai korero a hashimoto ka huri i muri i etahi wiki, engari ko te whakamahi roa ka pai ake nga hua.
Noho Totonu: Whakaritehia nga whakamaumahara kia kore koe e ngaro i tetahi huihuinga.
Tuhipoka: Mena kei a koe te thyroiditis hashimoto, Ka hiahia pea koe ki te pupuri i tetahi rehitatanga hei whai i to ahua i muri i ia wahanga.
Tohutohu Haumaru
Nga take haumaru ka whakamahi koe i te whakamaarama marama i te kainga. Anei etahi tohutohu nui kia noho haumaru koe:
Kōrero ki tō Tākuta: Me tirotiro tonu me to kaiwhakarato hauora i mua i te tiimata i te rongoa rama whero, ina koa kei a koe he awangawanga mo te hauora thyroid, kei te tango rongoa ranei koe.
A ape i te Hyperthyroid: Kaua e whakamahia te whakamaarama rama whero i runga i to kaki mena he hyperthyroidism koe. Ma tenei ka kaha rawa te mahi o to thyroid.
Whaia nga Tohutohu: Pānuihia te pukapuka ka tae mai me to taputapu. He rereke pea nga ture o ia taputapu.
Kia mataara mo nga Paanga taha: Mena ka kite koe i te whero, mamae, he ahua ke ranei, mutu te whakamahi i te taputapu ka korero ki to taakuta.
Tiakina ou kanohi: He tino kanapa etahi taputapu. Whakamaua he whakamarumaru kanohi mena e kii ana nga tohutohu.
Matohi: Kaua rawa e whakamahi i te rongoa mama ki nga waahi mate pukupuku, mena kei te hapu koe me te kore whakaaetanga a to taakuta.
Hua Aroturuki
Kei te hiahia koe ki te mohio mena kei te mahi to whakamaarama rama whero i te kainga. Anei me pehea e taea ai e koe te whai i to ahunga whakamua:
Kia mau ki tetahi Tuhitaka: Tuhia to whakaaro i mua, i muri i ia wahanga. Tuhia nga huringa o te kaha, huru, he tohu ranei o te hashimoto.
Tirohia nga Taiwhanga Taiwhanga: Tonoa to taakuta ki te whakamatautau i nga taumata o to tairoid i mua i to tiimata me muri i etahi marama. Ma tenei ka awhina koe ki te kite i nga huringa pono.
Kia mataara mo nga Tohu: Titiro kia iti ake te ngenge, pai ake te ahua, he iti ake ranei nga mamae. Ko enei nga tohu kei te awhina te kawa rama whero mo te thyroid.
Whakaritea Nga Whainga: Whakatauhia nga mea e hiahia ana koe ki te whakapai ake. Ka hiahia pea koe kia nui ake te kaha, kia iti ake ranei te pupuhi o to kaki.
Whakamaumahara: Tuhia o tuhipoka me nga hua taiwhanga ki to taakuta. Ka taea e ratou te awhina i a koe ki te whakatau mena me whakamahi tonu koe i te rongoa marama.
Ka taea e koe te tautoko i to hauora thyroid me te whakamaarama rama whero i te kainga. Kia noho haumaru ma te whai i nga huarahi tika me te korero ki to taakuta. Whakamahia tenei rongoa hei taapiri awhina, ehara i te whakakapi mo to rongoa. Aroturuki i to ahunga whakamua me te tirotiro tonu me to kaiwhakarato hauora.
FAQ
Ka taea e koe te whakamahi rongoa rama whero me te rongoa thyroid?
Ae, Ka taea e koe te whakamahi i te whakamaarama rama whero me to rongoa thyroid. Me korero tuatahi ki to taakuta kia mohio kei te haumaru koe.
Kia pehea te tere ka kite koe i nga hua mai i te rongoa rama whero?
Ko te nuinga o nga tangata ka timata ki te rongo i nga huringa o te kaha, o te wairua ranei i muri i etahi wiki. Mo nga hua pai, kia mau ki te whakamahi mo te iti rawa e toru marama.
Me heu i to kaki i mua i te whakamahi i te whakamaarama rama whero?
Kao, kaore koe e hiahia ki te heu i to kaki. Me whakarite noa to he ma te kiri me te kore o nga hinu, kirīmi ranei i mua i ia wahanga.
