Můžete se zeptat, zda je terapie červeným světlem pro problémy se štítnou žlázou účinná. Nové studie naznačují, že Red Light Therapy for Thyroid může pomoci zlepšit funkci štítné žlázy. To platí zejména pro jedince s Hashimotovou nebo Hashimotovou tyreoiditidou. Mnoho lidí používá Red Light Therapy pro léčbu štítné žlázy doma. Však, než to zkusíte, měli byste si promluvit se svým lékařem. Zatímco terapie červeným světlem pro štítnou žlázu může být prospěšná, bezpečnost je důležitá.
Terapie červeným světlem pro štítnou žlázu
Výhody
Možná se divíte, proč o tom tolik lidí mluví terapie červeným světlem pro štítnou žlázu podpora. Tento typ světelné terapie může vaší štítné žláze pomoci několika způsoby. Mnoho lidí s hashimotovou nebo hashimotovou tyreoiditidou hledá nové způsoby, jak se cítit lépe. Terapie červeným světlem vám dává jemnost, neinvazivní varianta.
Zde jsou některé výhody, kterých si můžete všimnout:
Lepší funkce štítné žlázy: Některé studie ukazují, že léčba štítné žlázy červeným světlem může pomoci vaší štítné žláze pracovat lépe. Můžete vidět více energie a méně únavy.
Snížení protilátek štítné žlázy: Jestliže máte hashimotovu nebo hashimotovu tyreoiditidu, můžete mít vysoké protilátky proti štítné žláze. Světelná terapie může pomoci snížit tyto protilátky, které vám mohou pomoci cítit se lépe.
Méně zánětů: Terapie červeným světlem může zklidnit otoky na krku. To pomáhá lidem s hashimotovou chorobou nebo jinými problémy se štítnou žlázou.
Zlepšená nálada: Mnoho lidí říká, že se po použití světelné terapie cítí šťastnější a méně stresovaní.
Podpora léčby hypotyreózy: Pokud užíváte léky k léčbě hypotyreózy, Vedle toho může fungovat terapie červeným světlem. Můžete zaznamenat rychlejší výsledky nebo méně příznaků.
Tip: Před zahájením jakékoli nové léčby byste se měli vždy poradit se svým lékařem, zvláště pokud máte obavy o zdraví štítné žlázy.
Jak to funguje
Terapie červeným světlem využívá speciální světla, která svítí na vaši pokožku. Tato světla používají vlnové délky mezi 600 a 850 nanometrů. Když používáte terapii červeným světlem na štítnou žlázu, svítíš si na krk, kde leží vaše štítná žláza.
Zde je to, co se stane:
Světlo se dostane do vaší kůže a dosáhne štítné žlázy.
Vaše buňky využívají světlo k výrobě více energie. To pomáhá vaší štítné žláze pracovat lépe.
Světelná terapie může snížit otoky a pomoci vašemu imunitnímu systému uklidnit se. To je důležité pro lidi s hashimotovou nebo hashimotovou tyreoiditidou.
Postupem času, můžete pozorovat snížení protilátek štítné žlázy. To znamená, že vaše tělo neútočí tolik na štítnou žlázu.
Mnoho lidí zaznamenává zlepšení příznaků hypotyreózy, jako pocit méně únavy nebo chladu.
Během světelné terapie nemusíte cítit teplo ani bolest. Tento proces je jemný a bezpečný, když budete postupovat podle správných kroků.
Kdo by se měl vyhnout
Terapie štítné žlázy červeným světlem je pro mnoho lidí bezpečná, ale ne každý by to měl používat. Musíte vědět, zda je to pro vás to pravé.
Pokud máte hypertyreózu, neměli byste na štítnou žlázu používat terapii červeným světlem. To může způsobit, že vaše štítná žláza bude příliš pracovat.
Pokud máte rakovinu krku nebo štítné žlázy, vyhýbejte se světelné terapii, dokud váš lékař neřekne, že je to bezpečné.
Děti a těhotné ženy měli byste se zeptat lékaře, než vyzkoušíte jakoukoli světelnou terapii.
Pokud užíváte léky, které činí vaši pokožku citlivou na světlo, nejprve se poraďte se svým lékařem.
Poznámka: Před zahájením terapie červeným světlem pro zdraví štítné žlázy se vždy poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče. Váš lékař vám může pomoci rozhodnout, zda je pro vás tato terapie bezpečná.
Terapie červeným světlem doma: Protokol a bezpečnost
Výběr zařízení
Výběr správného přístroje je prvním krokem, když chcete terapii červeným světlem vyzkoušet doma. Uvidíte mnoho možností, takže to může být matoucí. Zde je návod, jak si můžete vybrat ten nejlepší pro vaše potřeby:
Vlnová délka: Hledejte zařízení, která používají světlo mezi nimi 600 a 850 nanometrů. Tato řada funguje nejlépe pro terapii červeným světlem pro podporu štítné žlázy.
Moc: Zařízení s vyšším výkonem může pokrýt větší plochu a může pracovat rychleji. Zkontrolujte výstupní výkon zařízení, obvykle uváděné v miliwattech na centimetr čtvereční (mW/cm²).
Typy zařízení: Můžete najít žárovky, panely, a dokonce i ruční hůlky. Panely pokrývají větší plochu, zatímco žárovky a hůlky jsou dobré pro malé skvrny.
NIR a FIR: Některá zařízení nabízejí Near-Infrared (NIR) nebo Dálkové infračervené (JEDLE) světlo. NIR může proniknout hlouběji do vaší kůže, což může vaší štítné žláze více pomoci.
Značky: Mnoho lidí důvěřuje americkým značkám, jako je Joovv, Síťový mýtus, a PlatinumLED. Tyto značky mají často dobré recenze a bezpečnostní prvky.
Tip: Před zakoupením zařízení si vždy přečtěte pokyny a zkontrolujte bezpečnostní certifikace.
Kroky použití
Jakmile budete mít své zařízení, můžete začít svůj terapie červeným světlem doma. Postupujte podle tohoto jednoduchého protokolu červeného světla pro podporu štítné žlázy:
Najděte si pohodlné místo: Posaďte se nebo stůjte na místě, kde můžete relaxovat.
Umístěte zařízení: Umístěte zařízení kolem 6 na 12 centimetrů od vašeho krku. Ujistěte se, že světlo svítí přímo na oblast štítné žlázy.
Délka relace: Použijte světlo pro 10 na 20 minut každé sezení.
Frekvence: Zkuste dělat sezení 2 na 3 krát týdně. Tento plán funguje dobře pro většinu lidí s hashimotovou nebo jinými problémy se štítnou žlázou.
Trvání: Udržujte tuto rutinu alespoň po dobu 3 měsíce. Mnoho lidí s hashimotovým upozorněním se po několika týdnech změní, ale delší používání dává lepší výsledky.
Zůstaňte konzistentní: Nastavte si připomenutí, abyste nezmeškali žádnou relaci.
Poznámka: Pokud máte hashimotovu tyreoiditidu, možná si budete chtít vést deník, abyste mohli sledovat, jak se cítíte po každém sezení.
Bezpečnostní tipy
Na bezpečnosti záleží když používáte světelnou terapii doma. Zde je několik důležitých tipů, které vás ochrání:
Promluvte si se svým lékařem: Před zahájením terapie červeným světlem se vždy poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče, zvláště pokud máte obavy o zdraví štítné žlázy nebo užíváte léky.
Vyhněte se Hypertyreóze: Nepoužívejte terapii červeným světlem na krku, pokud máte hypertyreózu. To může způsobit, že vaše štítná žláza bude příliš aktivní.
Postupujte podle pokynů: Přečtěte si příručku dodanou s vaším zařízením. Každé zařízení může mít jiná pravidla.
Sledujte vedlejší účinky: Pokud si všimnete zarudnutí, bolest, nebo nějaké zvláštní pocity, přestaňte zařízení používat a poraďte se se svým lékařem.
Chraňte své oči: Některá zařízení jsou velmi jasná. Používejte ochranu očí, pokud to pokyny říkají.
Upozornění: Nikdy nepoužívejte světelnou terapii v oblastech s rakovinou nebo pokud jste těhotná bez souhlasu lékaře.
Sledování výsledků
Chcete vědět, zda vaše domácí terapie červeným světlem funguje. Zde je návod, jak můžete sledovat svůj pokrok:
Veďte si deník: Zapište si, jak se cítíte před a po každém sezení. Všimněte si změn energie, nálada, nebo příznaky hashimotovy choroby.
Zkontrolujte Labs štítné žlázy: Před zahájením a po několika měsících požádejte svého lékaře, aby otestoval hladinu štítné žlázy. To vám pomůže vidět skutečné změny.
Sledujte příznaky: Hledejte menší únavu, lepší náladu, nebo méně bolestí. To jsou známky toho, že protokol červeného světla pro štítnou žlázu pomáhá.
Stanovte si cíle: Rozhodněte se, co chcete zlepšit. Možná chcete více energie nebo méně otoků v krku.
Připomenutí: Sdílejte své poznámky a laboratorní výsledky se svým lékařem. Mohou vám pomoci rozhodnout se, zda byste měli nadále používat světelnou terapii.
Zdraví štítné žlázy můžete podpořit terapií červeným světlem doma. Zůstaňte v bezpečí tím, že budete dodržovat správné kroky a promluvte si se svým lékařem. Použijte tuto terapii jako užitečný doplněk, není náhradou vašeho léku. Sledujte svůj pokrok a často se informujte u svého poskytovatele zdravotní péče.
FAQ
Můžete použít terapii červeným světlem s léky na štítnou žlázu?
Ano, můžete použít terapii červeným světlem s léky na štítnou žlázu. Vždy se nejprve poraďte se svým lékařem, abyste se ujistili, že je to pro vás bezpečné.
Jak brzy si všimnete výsledků terapie červeným světlem?
Většina lidí začne po několika týdnech pociťovat změny v energii nebo náladě. Pro dosažení nejlepších výsledků, používejte jej alespoň tři měsíce.
Potřebujete si oholit krk před použitím terapie červeným světlem??
Žádný, nemusíte si holit krk. Jen se ujistěte, že vaše kůže je čistá a bez pleťových vod nebo krémů před každým sezením.
