Ja, In klinische onderzoeken is aangetoond dat therapie met rood en blauw licht werkt. Maar hoe goed het werkt, hangt af van de aandoening die wordt behandeld, het gebruikte apparaat, en hoe het wordt toegepast. Dit is wat de wetenschap zegt:
De wetenschap zegt dat blauwlichttherapie (415–450 nm) werkt voor het volgende:
Acne behandeling
Het doodt P. acnes-bacteriën (dit is door de FDA goedgekeurd voor milde tot matige acne).
Studie: 60–70% vermindering van acne na 8–12 sessies (Tijdschrift voor klinische en esthetische dermatologie).
Controle van de vette huid
Vermindert tijdelijk de talgproductie.
Er is beperkt of geen bewijs voor het volgende:
Rimpels, littekens, of vetverlies.
2. Roodlichttherapie (630–660 nm)
Bewezen voor:
Het kan wonden helpen genezen en de productie van collageen stimuleren. FDA-goedgekeurd voor kleine wonden en artritispijn.
Studie: 36% toename van collageen na 30 sessies (Fotogeneeskunde en laserchirurgie).
Gewrichts- en spierpijnverlichting
Vermindert ontstekingen bij artrose (NIH-ondersteund onderzoek).
Haargroei
Kan haaruitval verbeteren (Door de FDA goedgekeurde apparaten zoals iRestore).
⚠ Gemengd/zwak bewijs voor:
Gewichtsverlies (slechts tijdelijk “inch verlies” bij onderzoeken).
Depressie of cognitieve voordelen (onderzoek in een vroeg stadium).
Hoe goed kunnen ze samenwerken?
Voor acne:Blauw + red combo is better than blue alone (77% versus. 50% improvement in one trial).
Red light reduces redness and scarring after acne.
For anti-ageing:
Red light is more effective (blue light only has a small effect).
⚠️ Important limitationsDevice quality matters
Cheap Amazon LEDs (<$100) lack the right levels of light (mW/cm²) for clinical results.
Look for FDA-cleared devices (bijv., Merican roodlichttherapiebed M4N).
It is important to be consistent.You will need to do 3–5 sessions a week for 4+ weeks to see results.
It’s not a magic solution.It works best as an extra therapy, for example together with retinoids for acne or exercise for fat loss.
🚦 Realistic ExpectationsCondition Red Light Blue Light ComboAcne 🟡 (Roodheid) ✅ (Bacteria) ✅✅Wrinkles ✅ ❌ ✅Pain Relief ✅ ❌ ❌Hair Growth ✅ ❌ ❌Fat Loss 🟡 (Temporary) ❌ ❌The VerdictYes, They work for some things (like acne, healing wounds and reducing pain).They won’t replace treatments from your dermatologist, such as tretinoin or lasers.You’ll get the best results from medical-grade devices and you’ll need to be patient.For acne, it’s worth trying a combination of treatments. For anti-ageing, focus on red light therapy and skincare.Here is an example of using red light therapy bed before and after.
