Camas de bronzeamento artificial não contêm vitamina D, mas eles podem fazer com que seu corpo o produza - mas existem alguns problemas.
Aqui está o resumo:
Veja como seu corpo produz vitamina D.
Seu corpo produz vitamina D quando é exposto à radiação UVB da luz solar.
Algumas camas de bronzeamento emitem UVB, mas emitem principalmente UVA, que não ajuda na produção de vitamina D e causa mais envelhecimento da pele e risco de câncer.
Aviso! Problemas com o uso de camas de bronzeamento artificial para obter vitamina D.
A saída UVB não é confiável.
A maioria das camas de bronzeamento modernas são projetadas para bronzeamento cosmético e emitem principalmente UVA, então eles produzem pouca ou nenhuma vitamina D.
Existem alguns riscos muito graves para a saúde envolvidos.
Camas de bronzeamento artificial podem aumentar o risco de câncer de pele, incluindo melanoma mortal.
Mesmo passar pouco tempo em uma cama de bronzeamento artificial pode danificar o DNA da sua pele.
Existem fontes melhores por aí.
É melhor e mais seguro tomar suplementos e comer alimentos ricos em ômega-3, como peixe gordo, leite e ovos fortificados.
Você só precisa ter de 10 a 15 minutos de sol algumas vezes por semana (dependendo do seu tipo de pele e de onde você mora) para obter vitamina D suficiente.
