Australische und brasilianische Wissenschaftler untersuchten die Auswirkungen der Lichttherapie auf die Muskelermüdung bei körperlicher Betätigung 18 junge Frauen.
Wellenlänge: 904nm Dosis: 130J
Light therapy was administered before exercise, und die Übung bestand aus einem Satz von 60 konzentrische Quadrizepskontraktionen.
Women who received laser therapy before exercise had “significantly reduced muscle fatigue” and “reduced ratings of perceived exertion.”
The light therapy “increased peak torque, time to peak torque, total work, average power, and average peak torque.”
