Ja, In klinischen Studien wurde gezeigt, dass die Rot- und Blaulichttherapie funktioniert. Wie gut es funktioniert, hängt jedoch von der behandelten Erkrankung ab, das verwendete Gerät, und wie es angewendet wird. Hier ist, was die Wissenschaft sagt:
Die Wissenschaft sagt, dass Blaulichttherapie (415–450 nm) funktioniert für Folgendes:
Aknebehandlung
Es tötet P. Akne-Bakterien (Dies wurde von der FDA für leichte bis mittelschwere Akne zugelassen).
Studie: 60–70 % Reduzierung der Akne nach 8–12 Sitzungen (Zeitschrift für klinische und ästhetische Dermatologie).
Kontrolle fettiger Haut
Reduziert vorübergehend die Talgproduktion.
Für Folgendes gibt es nur begrenzte oder keine Beweise:
Falten, Narbenbildung, oder Fettabbau.
2. Rotlichttherapie (630–660nm)
Bewährt:
Es kann die Wundheilung unterstützen und die Kollagenproduktion steigern. Von der FDA für kleinere Wunden und Arthritis-Schmerzen zugelassen.
Studie: 36% Anstieg des Kollagens danach 30 Sitzungen (Photomedizin und Laserchirurgie).
Linderung von Gelenk- und Muskelschmerzen
Reduziert Entzündungen bei Arthrose (NIH-unterstützte Forschung).
Haarwachstum
Kann Haarausfall verbessern (Von der FDA zugelassene Geräte wie iRestore).
⚠ Gemischte/schwache Evidenz für:
Gewichtsverlust (nur vorübergehend “Zollverlust” im Studium).
Depression oder kognitive Vorteile (Forschung im Frühstadium).
Wie gut arbeiten sie zusammen??
Bei Akne:Blau + Rot-Kombination ist besser als Blau allein (77% vs. 50% Verbesserung in einem Versuch).
Rotes Licht reduziert Rötungen und Narbenbildung nach Akne.
Für Anti-Aging:
Rotes Licht ist effektiver (Blaues Licht hat nur einen geringen Effekt).
⚠️ Wichtige EinschränkungenDie Gerätequalität ist wichtig
Günstige Amazon-LEDs (<$100) fehlt das richtige Maß an Licht (MW/cm²) für klinische Ergebnisse.
Suchen Sie nach von der FDA zugelassenen Geräten (z.B., Merican Red Light Therapy Bett M4n).
Es ist wichtig, konsequent zu sein. Sie müssen 3–5 Sitzungen pro Woche durchführen 4+ Wochen, um Ergebnisse zu sehen.
Es handelt sich nicht um eine magische Lösung. Sie eignet sich am besten als zusätzliche Therapie, zum Beispiel zusammen mit Retinoiden gegen Akne oder Sport zum Fettabbau.
🚦Realistische ErwartungenZustand Rot-Hellblau-Licht-KombinationAkne 🟡 (Rötung) ✅ (Bakterien) ✅✅Falten ✅ ❌ ✅Schmerzlinderung ✅ ❌ ❌Haarwachstum ✅ ❌ ❌Fettabbau 🟡 (Vorübergehend) ❌ ❌Das UrteilJa, Sie arbeiten für einige Dinge (wie Akne, Wunden heilen und Schmerzen lindern).Sie ersetzen nicht die Behandlung durch Ihren Hautarzt, B. Tretinoin oder Laser. Die besten Ergebnisse erzielen Sie mit medizinischen Geräten und Sie müssen geduldig sein. Bei Akne, Es lohnt sich, eine Kombination von Behandlungen auszuprobieren. Für Anti-Aging, Der Schwerpunkt liegt auf Rotlichttherapie und Hautpflege. Hier ist ein Beispiel für die Verwendung eines Rotlichttherapiebetts vorher und nachher.
