¿Debería utilizar la terapia con luz roja antes de acostarse?
Sí, La terapia con luz roja puede ser beneficiosa cuando se usa antes de acostarse.. Longitudes de onda de luz roja (normalmente entre 620 y 750 nanómetros) Se cree que favorecen el sueño y la relajación al promover la producción de melatonina., reducir la inflamación, y ayudar a regular el ritmo circadiano del cuerpo.. He aquí por qué podría ser una buena opción: Beneficios de la terapia con luz roja antes […]
