À quelle fréquence devriez-vous utiliser la luminothérapie pour la performance physique et la récupération musculaire?
Luminothérapie, également connue sous le nom de photobiomodulation (PBM), peut être un outil efficace pour améliorer les performances physiques et améliorer la récupération musculaire lorsqu'il est utilisé correctement. La fréquence et le calendrier des séances dépendent des objectifs de chacun, le type d'appareil de luminothérapie, et l'intensité du traitement. Voici quelques directives générales: For Exercise Performance For […]
