赤色光療法は筋力を強化できるか?

オーストラリアとブラジルの科学者は、運動時の筋肉疲労に対する光療法の効果を調査しました。 18 若い女性.

波長: 904nm線量: 130J

Light therapy was administered before exercise, 演習は 1 セットで構成されていました。 60 大腿四頭筋の同心性収縮.

Women who received laser therapy before exercise had “significantly reduced muscle fatigue” and “reduced ratings of perceived exertion.”

The light therapy “increased peak torque, time to peak torque, total work, average power, and average peak torque.”