エリートアスリートから週末のジム通いまで, 筋肉の回復は安定したパフォーマンスの鍵です. 従来の回復方法 – ストレッチ, アイスバス, とマッサージは現在、次のものによって補完されています。 赤色光療法.
スポーツリカバリーにおいてレッドライトセラピーが人気がある理由
アスリートが赤色光療法を選択する理由は、:
- 細胞レベルで働く
- ダウンタイムが不要
- トレーニングの前後に使用できます
- トレーニングルーチンに簡単にフィット
アイスセラピーとは異なります, 赤色光療法は血流を制限しません, 頻繁な使用に適したものにする.
筋肉の回復のために赤色光療法を使用する方法
使用に最適な時間帯
- トレーニング直後
- 休みの日には
- 怪我のリハビリ中
対象地域
- 脚 (大腿四頭筋, ハムストリングス, 子牛)
- 背中と肩
- 腕と体幹の筋肉
代表的なプロトコル
- 10– 1セッションあたり15分
- 3– 週5回のセッション
- 均一な照射と利便性を実現する全身赤色光療法ベッド
ジムにとってのメリット, クリニック, およびスポーツセンター
赤色光療法はますます採用されています。:
- フィットネスセンターとジム
- 理学療法クリニック
- スポーツパフォーマンス施設
- ウェルネスおよびリカバリー スタジオ
顧客に目に見える回復効果をもたらしながら、サービス提供を強化します。.
赤色光療法と従来の回復方法の比較
| 回復方法 | 主な制限事項 |
|---|---|
| アイスバス | 不快感, 限られた周波数 |
| マッサージ | 時間がかかる, 料金 |
| 鎮痛薬 | 副作用 |
| 赤色光療法 | 非侵襲的, 繰り返し可能な, 麻薬なし |
誰が最も利益を得ることができるか?
- 集中的なトレーニングスケジュールを持つアスリート
- 筋肉痛を経験しているフィットネス愛好家
- 筋肉の緊張や使い過ぎから回復中の人
- 回復ソリューションを拡大するウェルネス事業
最終的な考え
赤色光療法は、適切なトレーニングや栄養補給に代わるものではありません, しかしそれは 強力な補完ツール 筋肉の回復のために. 継続的に使用することで, ユーザーの回復を早めるのに役立ちます, もっとハードにトレーニングする, 怪我のリスクを軽減します.
