よく言われます,「人は年をとるにつれて背が低くなります。」あなたは年をとるにつれて背が低くなりましたか？?
米国によると. 国立衛生研究所の老化研究, 身長は年齢を過ぎると下がり始めます 30, そして女性の身長は男性全体よりも速い速度で低下します. では、なぜ年齢とともに身長が低下し、女性の方がより顕著になるのでしょうか。?
身長が低いことは骨量の減少と密接に関係しています
背骨, 体の中心骨格, 身長において重要な役割を果たしている, そして、脊椎の骨の量は、その適切な形態と機能を維持するために非常に重要です。研究によると、人体の骨量は 10 歳前後でピークに達することが示されています。 30, 現時点では骨の密度と強度が最適な状態にあることを意味します。, 体の重さや日常活動のストレスに十分耐えることができます, 正常な身長と体型を維持する.
その後, 年齢とともに,骨量が徐々に減少し始める, 骨の密度が低くなる, それほど強くない, 安定性が低い, そして骨は徐々に骨粗鬆症になります, 毎日人体の重みがかかると圧迫骨折を起こしやすくなります。.この種の骨折は、初期段階では明らかな症状が現れない場合があります。, しかし、それは徐々に椎骨の高さの減少につながります, それは背骨の長さを短くします, 身長が縮む原因となる, そしてせむしの登場, 口吻, およびその他の望ましくない体の姿勢.
加えて, 閉経後, エストロゲンレベルは劇的に低下し、骨量減少の速度は男性よりも大幅に速くなります。, 脊椎や体の他の部分の骨の形態の変化につながる, 女性現象を起こす 身長が低くなってさらに目立つ.
ビタミンDは安定した骨量を維持するために不可欠です
ビタミンDなどの原材料が不足すると、骨量の減少速度が速くなる可能性があることに注意してください。. したがって, ビタミンDは安定した骨量を維持するために不可欠です, 体のビタミンDのほとんどは、太陽光に含まれる紫外線から得られます。.
関連する研究では、紫外線照射を受けた人間の皮膚はコレステロールから一般的なビタミンDを合成し、酵素の作用によりさらに水酸化されて活性型ビタミンDになることが示されています。, 一方では, 腸内でのカルシウムの吸収を促進します, カルシウムイオンのプラスのバランスを維持します。, 骨損失を軽減します; 一方で, 骨形成と骨の石灰化を促進します, 骨吸収を促進する, そして骨密度を増加させます, したがって、骨の安定性が向上します. その間, 副甲状腺ホルモンの分泌を調節します, 骨のかさぶたの治癒を促進します, 骨折の回復を促進します.
前向き研究では、人が水着を着て日光浴すると、 20 ニューヨークの屋外で数分, 飲酒によって吸収されるよりも多くのビタミンDが体内で合成される 200 ミルクのカップ, そして過剰摂取の疑いはない, 体内のビタミンDレベルがすでに高い場合、新たに合成されるビタミンDの量がそれに応じて減少するため、.
光療法はビタミンD合成を効果的に促進します
しかし, 太陽光の強さは地理的規模によって大きく異なります, 雲量, seasons and specific times of the day. 結果として, photobiomodulation therapy has been widely researched and applied as a complementary treatment to improve bone health problems caused by insufficient light exposure.
A large number of studies have shown that phototherapy irradiation of the skin can promote the conversion of vitamin D, which in turn regulates calcium and phosphorus metabolism and reduces bone loss, and at the same time regulates local blood circulation, enhances osteoclastic activity and reduces inflammatory response, thus promoting bone formation, improving osteoporosis, accelerating bone scab healing, and restoring the normal function of the spine.
Based on photobiomodulation therapy, MERICAN Health Pod, which contains no harmful light, 全身照射によりビタミンDの合成と変換の効率を効果的に向上させ、骨代謝のバランスを維持できます。, したがって、骨の安定性が維持され、骨損失の速度が遅くなります。. 同時に, ミトコンドリア酵素の活性を刺激することができます, 損傷した組織の修復をさらに促進します, 筋肉の緊張を和らげる, 骨粗鬆症の予防と骨と関節の保護に役割を果たします。.
脊椎の健康は身長だけではありません, それは体の正常な機能と高い生活の質を維持するための鍵でもあります. これより短くなってしまうと、 3 高さセンチメートル, 骨量の減少に注意し、光への曝露を補うことが重要です. 結論は, 私たち全員が正しい姿勢を維持し、健康的な生活を送りましょう.
