Te rongoa rama whero (RLT) he maimoatanga kore-ahuru rongonui e mohiotia ana mo te whakatairanga i te hauora kiri, te whakaiti i te mumura, me te whakanui i te kaha pūtau. Engari ki te mea he mama hou koe, ka miharo pea koe - he haumaru te whakamahi i te whakamaarama rama whero i te wa e u ana?
He pehea te mahi a te Maama Whero
Ka whakamahia e te RLT te rama whero-iti me te rama-a-whare-a-roto ki te kuhu ki te kiri me te whakaihiihi i te mitochondria., te awhina i nga pūtau ki te whakaputa kaha ake (ATP). Ka taea e tenei te whakatairanga i te whakaora, whakaiti i te mamae, me te whakapai ake i te oranga katoa - nga painga nui katoa i roto i te wa e whanau ana.
Nga Painga Putea mo nga Whaea Whakangote
Ma te whakamahi i te rongoa rama whero i muri i te whanautanga ka tautoko pea:
- Te whakaora i nga patunga i muri i te wahanga-C, te pakaru ranei o te perineal
- Te whakahou kiri me te hanga collagen
- Tautoko huru, te awhina i te ngenge i muri i te whanautanga, te peepi kahurangi ranei
- Te mamae mamae, otira ki muri, pakihiwi, hononga ranei
- Kua pai ake te moe me te kaha o te kaha
Ko etahi o nga whaea e kii ana i te whakamahi rama whero huri noa i te rohe uma ki te whakaiti i te mumura mai ngongo kua parea ranei mastitis — ahakoa me nui ake te rangahau.
He Haumaru i te wa e atawhai ana?
Ko nga taunakitanga o naianei e tohu ana He haumaru te whakamaarama rama whero mo nga wahine e u ana, ina koa ka whakamahia ki nga waahi kaore i te u, penei i te kanohi, tuara, waewae ranei.
Heoi ano:
- A ape i te tukunga tika o te rama kaha-nui ki te rohe kōmata ki te kore e tohutohuhia e te kaiwhakarato hauora.
- Kaua e whakamahia whakamaori wera infrared i runga i nga u me te kore e tirotirohia e te taote mena kei te rongoa i te mastitis, i te pupuhi ranei.
- Me whai tonu i nga tohutohu a te kaihanga mo te whakamahi haumaru.
Nga Whakaaro Whakamutunga
Ka taea e te whakamaarama rama whero he taputapu oranga mo nga mama hou, te awhina i te whakaora me te kaha. Ahakoa e whakaarohia ana he haumaru i te wa e u ana, he pai tonu te tirotiro ki to taakuta, ki te kaitohutohu lactation ranei, ina koa kei te aro koe ki te rohe pouaka.
