Sim, A terapia com luz vermelha e azul demonstrou funcionar em ensaios clínicos. Mas como funciona bem depende da condição que está sendo tratada, o dispositivo usado, E como é aplicado. Aqui está o que a ciência diz:
A ciência diz que a terapia da luz azul (415–450nm) funciona para o seguinte:
Tratamento da acne
Ele mata p. Bactérias Acnes (Isso foi aprovado pelo FDA para acne leve a moderada).
Estudar: 60–70% Redução na acne após 8 a 12 sessões (Jornal de Dermatologia Clínica e Estética).
Controle oleoso da pele
Reduz temporariamente a produção de sebo.
Há evidências limitadas ou nenhuma para o seguinte:
Rugas, cicatrizando, ou perda de gordura.
2. Terapia com luz vermelha (630–660nm)
Comprovado para:
Pode ajudar a curar as feridas a curar e aumentar a produção de colágeno. Aprovado pela FDA para pequenas feridas e dor de artrite.
Estudar: 36% aumento do colágeno depois 30 Sessões (Cirurgia de fotomedicina e laser).
Alívio da dor nas articulações e muscular
Reduz a inflamação na osteoartrite (Pesquisa apoiada por NIH).
Crescimento do cabelo
Pode melhorar a perda de cabelo (Dispositivos limpos da FDA como o IRESTORE).
⚠ Evidências mistas/fracas para:
Perda de peso (apenas temporário “perda de polegada” em estudos).
Depressão ou benefícios cognitivos (Pesquisa em estágio inicial).
Quão bem eles trabalham juntos?
Para acne:Azul + A combinação vermelha é melhor do que azul sozinha (77% vs.. 50% Melhoria em um estudo).
A luz vermelha reduz a vermelhidão e as cicatrizes depois da acne.
Para antienvelhecimento:
A luz vermelha é mais eficaz (A luz azul só tem um pequeno efeito).
Limitations Limitações importantes.
LEDs baratos da Amazon (<$100) falta os níveis certos de luz (MW/cm²) Para resultados clínicos.
Procure dispositivos limpos de FDA (Por exemplo, Merican Red Light Therapy Bed M4N).
É importante ser consistente. Você precisará fazer 3 a 5 sessões por semana para 4+ semanas para ver os resultados.
Não é uma solução mágica. Funciona melhor como uma terapia extra, por exemplo, juntamente com retinóides para acne ou exercício para perda de gordura.
🚦 Expectativas realistas Condição Vermelho Blue Light Combboacne 🟡 (Vermelhidão) ✅ (Bactérias) ✅✅Wrinkles ✅ ❌ ✅ ✅ ✅ ✅ ✅ ✅ ❌ ❌ ❌ ❌ ❌ Hair Growth ✅ ❌ ❌ gords Perda 🟡 (Temporário) ❌ ❌ os verdictyes, Eles trabalham para algumas coisas (como acne, curar feridas e reduzir a dor).Eles não substituem os tratamentos do seu dermatologista, como tretinoína ou lasers. Você obtém os melhores resultados de dispositivos de nível médico e precisará ser paciente. Para acne, Vale a pena experimentar uma combinação de tratamentos. Para antienvelhecimento, Concentre -se na terapia e na pele da luz vermelha. Aqui está um exemplo de uso da cama de terapia da luz vermelha antes e depois.
