Você pode perguntar se a terapia da luz vermelha para problemas de tireoide é eficaz. Novos estudos sugerem que a terapia da luz vermelha para a tireoide pode ajudar a melhorar a função da tireoide. Isto é especialmente verdadeiro para indivíduos com tireoidite de Hashimoto ou de Hashimoto.. Muitas pessoas usam terapia de luz vermelha para tratamento de tireoide em casa. No entanto, você deve conversar com seu médico antes de tentar. Embora a terapia da luz vermelha para a tireóide possa ser benéfica, segurança é importante.
Terapia de luz vermelha para tireóide
Benefícios
Você pode se perguntar por que tantas pessoas falam sobre terapia de luz vermelha para tireóide apoiar. Este tipo de fototerapia pode ajudar sua tireoide de várias maneiras. Muitas pessoas com tireoidite de Hashimoto ou de Hashimoto procuram novas maneiras de se sentirem melhor. A terapia da luz vermelha proporciona uma sensação suave, opção não invasiva.
Aqui estão alguns benefícios que você pode notar:
Melhor função da tireóide: Alguns estudos mostram que a terapia da luz vermelha para a tireoide pode ajudar sua tireoide a funcionar melhor. Você pode ver mais energia e menos cansaço.
Redução nos anticorpos da tireoide: Se você tem tireoidite de Hashimoto ou de Hashimoto, você pode ter anticorpos tireoidianos elevados. A fototerapia pode ajudar a diminuir esses anticorpos, o que pode ajudá-lo a se sentir melhor.
Menos inflamação: A terapia da luz vermelha pode acalmar o inchaço no pescoço. Isso ajuda pessoas com doença de Hashimoto ou outros problemas de tireoide.
Humor melhorado: Muitas pessoas dizem que se sentem mais felizes e menos estressadas depois de usar a fototerapia.
Suporte para tratamento de hipotireoidismo: Se você usa medicamentos para tratamento de hipotireoidismo, a terapia da luz vermelha pode funcionar junto com ela. Você pode notar resultados mais rápidos ou menos sintomas.
Dica: Você deve sempre conversar com seu médico antes de iniciar qualquer nova terapia, especialmente se você tiver problemas de saúde da tireoide.
Como funciona
A terapia da luz vermelha usa luzes especiais que brilham na sua pele. Essas luzes usam comprimentos de onda entre 600 e 850 nanômetros. Quando você usa terapia de luz vermelha para tireóide, você acende a luz em seu pescoço, onde fica sua tireóide.
Aqui está o que acontece:
A luz entra na sua pele e atinge a glândula tireóide.
Suas células usam a luz para produzir mais energia. Isso ajuda sua tireoide a funcionar melhor.
A fototerapia pode diminuir o inchaço e ajudar o sistema imunológico a se acalmar. Isto é importante para pessoas com tireoidite de Hashimoto ou Hashimoto.
Ao longo do tempo, você pode ver uma redução nos anticorpos da tireoide. Isso significa que seu corpo não está atacando tanto sua tireoide.
Muitas pessoas notam melhora nos sintomas do hipotireoidismo, como se sentir menos cansado ou com frio.
Você não precisa sentir calor ou dor durante a fototerapia. O processo parece suave e seguro quando você segue as etapas corretas.
Quem deve evitar
A terapia da luz vermelha para a tireóide é segura para muitas pessoas, mas nem todo mundo deveria usá-lo. Você precisa saber se é certo para você.
Se você tem hipertireoidismo, você não deve usar terapia de luz vermelha em sua tireóide. Isso pode fazer sua tireoide funcionar demais.
Se você tem câncer no pescoço ou na tireoide, evite a fototerapia até que seu médico diga que é seguro.
Crianças e mulheres grávidas deve consultar um médico antes de tentar qualquer fototerapia.
Se você toma medicamentos que tornam sua pele sensível à luz, Fale com seu médico primeiro.
Observação: Sempre verifique com seu médico antes de iniciar a terapia da luz vermelha para a saúde da tireoide. Seu médico pode ajudá-lo a decidir se esta terapia é segura para você.
Terapia com luz vermelha em casa: Protocolo e Segurança
Seleção de Dispositivo
Escolher o dispositivo certo é o primeiro passo quando você deseja experimentar a terapia da luz vermelha em casa. Você verá muitas opções, então pode parecer confuso. Veja como você pode escolher o melhor para suas necessidades:
Comprimento de onda: Procure dispositivos que usem luz entre 600 e 850 nanômetros. Esta faixa funciona melhor para terapia de luz vermelha para suporte da tireoide.
Poder: Um dispositivo de maior potência pode cobrir mais área e funcionar mais rápido. Verifique a saída de energia do dispositivo, geralmente listado em miliwatts por centímetro quadrado (MW/cm²).
Tipos de dispositivos: Você pode encontrar lâmpadas, painéis, e até varinhas de mão. Os painéis cobrem uma área maior, enquanto lâmpadas e varinhas são boas para pequenas manchas.
NIR e FIR: Alguns dispositivos oferecem infravermelho próximo (Nir) ou infravermelho distante (ABETO) luz. NIR pode penetrar mais profundamente na sua pele, o que pode ajudar mais sua tireoide.
Marcas: Muitas pessoas confiam em marcas americanas como Joovv, Mito da Rede, e PlatinumLED. Essas marcas costumam ter boas críticas e recursos de segurança.
Dica: Sempre leia as instruções e verifique as certificações de segurança antes de comprar um dispositivo.
Etapas de uso
Depois de ter seu dispositivo, você pode começar seu terapia de luz vermelha em casa. Siga este protocolo simples de luz vermelha para suporte da tireoide:
Encontre um local confortável: Sente-se ou fique em pé em um lugar onde você possa relaxar.
Posicione o dispositivo: Coloque o dispositivo sobre 6 para 12 centímetros do seu pescoço. Certifique-se de que a luz incida diretamente na área da tireoide.
Duração da sessão: Use a luz para 10 para 20 minutos cada sessão.
Freqüência: Tente fazer sessões 2 para 3 vezes por semana. Este cronograma funciona bem para a maioria das pessoas com Hashimoto ou outros problemas de tireoide.
Duração: Mantenha essa rotina por pelo menos 3 meses. Muitas pessoas com Hashimoto notam mudanças após algumas semanas, mas o uso mais prolongado dá melhores resultados.
Mantenha-se consistente: Defina lembretes para não perder nenhuma sessão.
Observação: Se você tem tireoidite de Hashimoto, você pode querer manter um diário para registrar como você se sente após cada sessão.
Dicas de segurança
Questões de segurança quando você usa fototerapia em casa. Aqui estão algumas dicas importantes para mantê-lo seguro:
Fale com seu médico: Sempre verifique com seu médico antes de iniciar a terapia da luz vermelha, especialmente se você tiver problemas de saúde da tireoide ou tomar remédios.
Evite se tiver hipertireoidismo: Não use terapia de luz vermelha no pescoço se você tiver hipertireoidismo. Isso pode tornar sua tireoide muito ativa.
Siga as instruções: Leia o manual que acompanha seu dispositivo. Cada dispositivo pode ter regras diferentes.
Cuidado com os efeitos colaterais: Se você notar vermelhidão, dor, ou qualquer sentimento estranho, pare de usar o dispositivo e converse com seu médico.
Proteja seus olhos: Alguns dispositivos são muito brilhantes. Use proteção para os olhos se as instruções assim o indicarem.
Alerta: Nunca use fototerapia em áreas com câncer ou se estiver grávida sem a aprovação do seu médico.
Acompanhamento de resultados
Você quer saber se sua terapia de luz vermelha em casa está funcionando. Veja como você pode acompanhar seu progresso:
Mantenha um diário: Escreva como você se sente antes e depois de cada sessão. Observe as mudanças na energia, humor, ou sintomas de Hashimoto.
Verifique os laboratórios de tireóide: Peça ao seu médico para testar seus níveis de tireoide antes de começar e depois de alguns meses. Isso ajuda você a ver mudanças reais.
Fique atento aos sintomas: Procure menos cansaço, melhor humor, ou menos dores. Estes são sinais de que o protocolo da luz vermelha para a tireoide está ajudando.
Definir metas: Decida o que você deseja melhorar. Talvez você queira mais energia ou menos inchaço no pescoço.
Lembretes: Compartilhe suas anotações e resultados de laboratório com seu médico. Eles podem ajudá-lo a decidir se você deve continuar usando a fototerapia.
Você pode apoiar a saúde da sua tireoide com terapia de luz vermelha em casa. Fique seguro seguindo os passos corretos e conversando com seu médico. Use esta terapia como um extra útil, não é um substituto para o seu medicamento. Acompanhe seu progresso e consulte seu médico com frequência.
Perguntas frequentes
Você pode usar terapia de luz vermelha com medicamentos para tireoide?
Sim, você pode usar terapia de luz vermelha com seu medicamento para tireoide. Sempre converse primeiro com seu médico para ter certeza de que é seguro para você.
Quando você notará os resultados da terapia da luz vermelha?
A maioria das pessoas começa a sentir mudanças na energia ou no humor após algumas semanas. Para melhores resultados, continue usando por pelo menos três meses.
Você precisa raspar o pescoço antes de usar a terapia da luz vermelha?
Não, você não precisa raspar o pescoço. Apenas certifique-se de que seu a pele está limpa e livre de loções ou cremes antes de cada sessão.
