Вы можете спросить, эффективна ли терапия красным светом при проблемах с щитовидной железой.. Новые исследования показывают, что терапия красным светом для щитовидной железы может помочь улучшить функцию щитовидной железы.. Это особенно актуально для людей с тиреоидитом Хашимото или Хашимото.. Многие люди используют терапию красным светом для лечения щитовидной железы в домашних условиях.. Однако, вам следует поговорить со своим врачом, прежде чем пробовать это. Хотя терапия красным светом для щитовидной железы может быть полезной, безопасность важна.
Терапия красным светом для щитовидной железы
Преимущества
Вы можете задаться вопросом, почему так много людей говорят о терапия красным светом для щитовидной железы поддерживать. Этот тип светотерапии может помочь вашей щитовидной железе несколькими способами.. Многие люди с тиреоидитом Хашимото или хашимото ищут новые способы чувствовать себя лучше.. Терапия красным светом дарит вам нежную, неинвазивный вариант.
Вот некоторые преимущества, которые вы можете заметить:
Улучшение функции щитовидной железы: Некоторые исследования показывают, что терапия красным светом для щитовидной железы может улучшить ее работу.. Вы можете увидеть больше энергии и меньше усталости..
Снижение антител к щитовидной железе: Если у вас тиреоидит Хашимото или Хашимото, у вас может быть высокий уровень антител к щитовидной железе. Светотерапия может помочь снизить эти антитела, что может помочь вам чувствовать себя лучше.
Меньше воспаления: Терапия красным светом может успокоить отек шеи. Это помогает людям с болезнью Хашимото или другими проблемами щитовидной железы..
Улучшенное настроение: Многие люди говорят, что чувствуют себя счастливее и меньше испытывают стресса после использования светотерапии..
Поддержка лечения гипотиреоза: Если вы принимаете лекарства для лечения гипотиреоза, терапия красным светом может работать параллельно с этим. Вы можете заметить более быстрые результаты или меньшее количество симптомов..
Кончик: Вы всегда должны поговорить со своим врачом, прежде чем начинать любую новую терапию., особенно если у вас есть проблемы со здоровьем щитовидной железы.
Как это работает
В терапии красным светом используются специальные лампы, которые светятся на вашей коже.. Эти источники света используют длины волн между 600 и 850 нанометры. Когда вы используете терапию красным светом для щитовидной железы, ты светишь светом на свою шею, где находится ваша щитовидная железа.
Вот что происходит:
Свет проникает в кожу и достигает щитовидной железы..
Ваши клетки используют свет, чтобы вырабатывать больше энергии. Это помогает вашей щитовидной железе работать лучше.
Светотерапия может уменьшить отек и помочь вашей иммунной системе успокоиться.. Это важно для людей с тиреоидитом Хашимото или Хашимото..
Через некоторое время, вы можете увидеть снижение антител щитовидной железы. Это означает, что ваш организм не так сильно атакует щитовидную железу..
Многие люди замечают улучшение симптомов гипотиреоза., как чувство меньше усталости или холода.
Вам не нужно чувствовать тепло или боль во время светотерапии.. Процесс кажется щадящим и безопасным, если вы следуете правильным шагам..
Кому следует избегать
Терапия красным светом для щитовидной железы безопасна для многих людей, но не всем стоит этим пользоваться. Вам нужно знать, подходит ли это вам.
Если у вас гипертиреоз, вам не следует использовать терапию красным светом для щитовидной железы. Это может заставить вашу щитовидную железу работать слишком интенсивно..
Если у вас рак шеи или щитовидной железы, избегайте светотерапии, пока ваш врач не скажет, что это безопасно.
Дети и беременные женщины следует проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать какую-либо светотерапию.
Если вы принимаете лекарство, которое делает вашу кожу чувствительной к свету, сначала поговори со своим врачом.
Примечание: Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем начинать терапию красным светом для здоровья щитовидной железы.. Ваш врач может помочь вам решить, безопасна ли для вас эта терапия..
Терапия красным светом в домашних условиях: Протокол и безопасность
Выбор устройства
Выбор правильного устройства — это первый шаг, если вы хотите попробовать терапию красным светом дома.. Вы увидите множество вариантов, так что это может сбивать с толку. Вот как вы можете выбрать лучший вариант для своих нужд:
Длина волны: Ищите устройства, которые используют свет между 600 и 850 нанометры. Этот диапазон лучше всего подходит для терапии красным светом для поддержки щитовидной железы..
Власть: Устройство большей мощности может покрыть большую площадь и работать быстрее.. Проверьте выходную мощность устройства, обычно указывается в милливаттах на квадратный сантиметр (МВт/см²).
Типы устройств: Вы можете найти лампочки, панели, и даже портативные палочки. Панели покрывают большую площадь., а лампочки и палочки хороши для небольших пятен.
НИР и РПИ: Некоторые устройства поддерживают ближний инфракрасный диапазон. (Нир) или дальний инфракрасный (РПИ) свет. NIR может проникать глубже в вашу кожу, что может больше помочь вашей щитовидной железе.
Бренды: Многие люди доверяют американским брендам, таким как Joovv., Сетевой миф, и ПлатиновыйLED. Эти бренды часто имеют хорошие отзывы и функции безопасности..
Кончик: Всегда читайте инструкции и проверяйте наличие сертификатов безопасности перед покупкой устройства..
Шаги использования
Как только у вас появится устройство, ты можешь начать свой терапия красным светом в домашних условиях. Следуйте этому простому протоколу красного света для поддержки щитовидной железы:
Найдите удобное место: Сядьте или встаньте в таком месте, где вы можете расслабиться..
Разместите устройство: Разместите устройство примерно 6 к 12 в дюймах от твоей шеи. Убедитесь, что свет светит прямо на область щитовидной железы..
Продолжительность сеанса: Используйте свет для 10 к 20 минут каждого сеанса.
Частота: Попробуйте провести сеансы 2 к 3 раз в неделю. Этот график хорошо подходит для большинства людей с Хашимото или другими проблемами щитовидной железы..
Продолжительность: Продолжайте этот распорядок хотя бы 3 месяцы. У многих людей с Хашимото замечание меняется через несколько недель., но более длительное использование дает лучшие результаты.
Будьте последовательны: Установите напоминания, чтобы не пропустить сеанс.
Примечание: Если у вас тиреоидит Хашимото, вы можете вести дневник, чтобы отслеживать, как вы себя чувствуете после каждого сеанса..
Советы по безопасности
Безопасность имеет значение когда вы используете светотерапию дома. Вот несколько важных советов, которые помогут вам обезопасить себя:
Поговорите со своим врачом: Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем начинать терапию красным светом., особенно если у вас есть проблемы со здоровьем щитовидной железы или вы принимаете лекарства.
Избегайте, если гипертиреоз: Не используйте терапию красным светом на шее, если у вас гипертиреоз.. Это может сделать вашу щитовидную железу слишком активной..
Следуйте инструкциям: Прочтите руководство, прилагаемое к вашему устройству.. На каждом устройстве могут быть разные правила.
Следите за побочными эффектами: Если вы заметили покраснение, боль, или какие-то странные чувства, прекратите использование устройства и поговорите со своим врачом.
Защитите свои глаза: Некоторые устройства очень яркие. Носите защитные очки, если так указано в инструкции..
Тревога: Никогда не используйте светотерапию на участках, пораженных раком, или если вы беременны, без одобрения врача..
Результаты отслеживания
Вы хотите знать, работает ли ваша домашняя терапия красным светом.. Вот как вы можете отслеживать свой прогресс:
Ведите дневник: Запишите, что вы чувствуете до и после каждого сеанса.. Обратите внимание на изменения энергии, настроение, или симптомы Хашимото.
Проверьте лабораторию щитовидной железы: Попросите своего врача проверить уровень щитовидной железы перед началом и через несколько месяцев.. Это поможет вам увидеть реальные изменения.
Следите за симптомами: Стремитесь к меньшей усталости, лучшее настроение, или меньше болей. Это признаки того, что протокол красного света для щитовидной железы помогает..
Ставьте цели: Решите, что вы хотите улучшить. Возможно, вам нужно больше энергии или меньше отечности шеи..
Напоминания: Поделитесь своими заметками и результатами лабораторных исследований со своим врачом. Они могут помочь вам решить, следует ли вам продолжать использовать светотерапию..
Вы можете поддержать здоровье щитовидной железы с помощью терапии красным светом в домашних условиях.. Будьте в безопасности, следуя правильным шагам и поговорив со своим врачом.. Используйте эту терапию как дополнительное полезное средство., не замена вашего лекарства. Следите за своим прогрессом и часто посещайте своего лечащего врача..
Часто задаваемые вопросы
Можно ли использовать терапию красным светом с лекарствами для щитовидной железы??
Да, вы можете использовать терапию красным светом с лекарством от щитовидной железы. Всегда сначала проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что это безопасно для вас..
Как скоро вы заметите результаты терапии красным светом??
Большинство людей начинают чувствовать изменения в энергии или настроении через несколько недель.. Для достижения наилучших результатов, продолжайте использовать его как минимум три месяца.
Нужно ли брить шею перед использованием терапии красным светом??
Нет, тебе не нужно брить шею. Просто убедитесь, что ваш кожа чистая и без лосьонов и кремов перед каждым сеансом.
