تشنجات الدورة الشهرية, يقف الألم, الجلوس والاستلقاء ……. يجعل من الصعب النوم أو تناول الطعام, إرم ودور, وهو ألم لا يوصف لكثير من النساء.
وفقا للبيانات ذات الصلة, عن 80% من النساء يعانين من درجات متفاوتة من عسر الطمث أو متلازمات الدورة الشهرية الأخرى, حتى أنها تؤثر بشكل خطير على الدراسة العادية, العمل والحياة. إذن ما الذي يمكنك فعله لتخفيف أعراض تقلصات الدورة الشهرية؟?
يرتبط عسر الطمث بقوة بمستويات البروستاجلاندين
عسر الطمث, والتي تنقسم إلى فئتين رئيسيتين: عسر الطمث الأولي وعسر الطمث الثانوي.
غالبية عسر الطمث السريري هو عسر الطمث الأولي, والتي لم يتم توضيح التسبب فيها, لكن أكدت بعض الدراسات أن عسر الطمث الأولي قد يكون مرتبطًا بشكل وثيق بمستويات البروستاجلاندين في بطانة الرحم.
البروستاجلاندينات ليست مقتصرة على الرجال, ولكنها فئة من الهرمونات ذات نطاق واسع من الأنشطة الفسيولوجية وتوجد في العديد من أنسجة الجسم. أثناء الدورة الشهرية للمرأة, تفرز خلايا بطانة الرحم كميات كبيرة من البروستاجلاندين, التي تعمل على تعزيز انقباضات العضلات الملساء للرحم، وتساعد على طرد دم الحيض.
بمجرد أن يكون الإفراز مرتفعًا جدًا, البروستاجلاندين المفرط سوف يسبب تقلصًا مفرطًا في العضلات الملساء الرحمية, وبالتالي زيادة مقاومة تدفق الدم في شرايين الرحم وتقليل تدفق الدم بشكل ملحوظ, مما أدى إلى نقص التروية ونقص الأكسجة في عضل الرحم والتشنج الوعائي, مما يؤدي في النهاية إلى تراكم المستقلبات الحمضية في عضل الرحم ويزيد من حساسية النهايات العصبية, وبالتالي يسبب تشنجات الدورة الشهرية.
فضلاً عن ذلك, عندما تزيد المستقلبات المحلية, البروستاجلاندين المفرط يمكن أن يدخل إلى الدورة الدموية, تحفيز انقباضات المعدة والأمعاء, تسبب الإسهال, غثيان, القيء, وأيضا تسبب الدوخة, تعب, تبييض, العرق البارد وأعراض أخرى.
وجدت الدراسة أن الضوء الأحمر يحسن تقلصات الدورة الشهرية
بالإضافة إلى البروستاجلاندين, يتأثر عسر الطمث أيضًا بمجموعة متنوعة من العوامل مثل الحالة المزاجية السيئة مثل الاكتئاب والقلق, وانخفاض وظيفة المناعة. من أجل تخفيف عسر الطمث, الأدوية الأكثر استخداما لتحسين, ولكن بسبب التأثير الحاجز للجلد والخصائص الفيزيائية والكيميائية للأدوية نفسها, فمن الصعب علاجه بالكامل, والأدوية لها آثار جانبية معينة. لذلك, العلاج بالضوء الأحمر, والتي لديها مزايا نطاق التشعيع أكبر, غير الغازية وليس لها آثار جانبية, والاختراق العميق في الجسم, وقد تم استخدامه بشكل متزايد في العلاج السريري لأمراض النساء والجهاز التناسلي في السنوات الأخيرة.
فضلاً عن ذلك, أظهرت الدراسات الأساسية والسريرية في مختلف المجالات أيضًا أن تشعيع الجسم بالضوء الأحمر يمكن أن يلعب مجموعة متنوعة من الأدوار البيولوجية, غني بشكل كبير في الاستجابة الخلوية للتحفيز, التنظيم السلبي لإمكانات غشاء الميتوكوندريا, تنظيم تكاثر خلايا العضلات الملساء والعمليات البيولوجية الأخرى ذات الصلة, مما يقلل بشكل كبير من ظهور عامل الالتهاب الانترلوكين والبروستاجلاندين السيتوكين المسبب للألم في الأنسجة التالفة, يمنع استثارة الأعصاب ويعزز تمدد الأوعية الدموية لتسريع إزالة المستقلبات المسببة للألم وتقليل التشنج الوعائي, وبالتالي تحسين أعراض عسر الطمث عند النساء. كما أنه يعزز توسع الأوعية, يسرع إزالة المستقلبات المسببة للألم, يقلل من التشنج الوعائي, ويحقق المضادة للالتهابات, مسكن, آثار احتقانية وتصالحية, وبالتالي تحسين أعراض عسر الطمث لدى النساء.
أثبتت التجربة أن التعرض اليومي للضوء الأحمر يمكن أن يخفف من تقلصات الدورة الشهرية
وقد وثق عدد كبير من الأوراق البحثية المحلية والدولية أن الضوء الأحمر أكثر فعالية في علاج أمراض النساء والجهاز التناسلي.. بناء على هذا, أطلقت MERICAN جهاز MERICAN Health Pod بناءً على أبحاث العلاج بالضوء الأحمر, الجمع بين مجموعة متنوعة من الأطوال الموجية المحددة للضوء, والتي يمكن أن تحفز السلسلة التنفسية لخلايا الميتوكوندريا, تعزيز إنتاج المواد النشطة بيولوجيا في العضلات, تحسين الحالة الغذائية للأنسجة المحلية وتنظيم التعبير عن العوامل الالتهابية ذات الصلة, تمنع إثارة الأعصاب وتقلل من التشنجات. في نفس الوقت, فهو يعزز الدورة الدموية, يسرع القضاء على المستقلبات وعملية إصلاح الأنسجة, ويقوي تنظيم جهاز المناعة, وبالتالي التخفيف بشكل فعال من أعراض عسر الطمث والوقاية من الأمراض النسائية.
من أجل مزيد من التحقق من تأثيره الحقيقي, مركز أبحاث الطاقة الضوئية الأمريكي, جنبا إلى جنب مع المنتخب الألماني, وعدد من الجامعات, مؤسسات البحث العلمي والطبية, تم اختيار عدد من النساء بشكل عشوائي 18-36 سنة مع ظاهرة عسر الطمث أكثر وضوحا, بتوجيه من نمط حياة صحي وتعليم فسيولوجي للدورة الشهرية, and then supplemented with the illumination of the MERICAN Health Cabin for light therapy to improve the situation.
بعد 3 months of regular 30-minute health chamber irradiation, the subjects’ VAS major symptom score scores were all significantly reduced, and menstrual cramps such as abdominal pain and low back pain were significantly improved, even other symptoms in sleep, مزاج, and skin also improved, without any adverse effects or recurrence.
It can be seen that red light has a positive effect on relieving dysmenorrhea symptoms and improving menstrual syndrome. It is worth mentioning that, in order to improve the symptoms of dysmenorrhea, in addition to daily illumination of red light, maintaining a positive mood and good habits should not be ignored, and if the dysmenorrhea persists throughout the menstrual period and gradually worsened, it is recommended to consult a doctor in a timely manner.
أخيراً, I wish all women a healthy and happy menstrual cycle!
