Das wird oft gesagt,„Menschen werden kleiner, wenn sie älter werden.“ Sind Sie mit zunehmendem Alter kleiner geworden??
Nach Angaben der USA. Studie des National Institutes of Health Aging, Die Körpergröße beginnt nach dem Alter abzunehmen 30, und die Körpergröße von Frauen nimmt insgesamt schneller ab als die von Männern. Warum nimmt die Körpergröße einer Person mit zunehmendem Alter ab und ist bei Frauen stärker ausgeprägt??
Eine geringere Körpergröße ist eng mit Knochenschwund verbunden
Die Wirbelsäule, das zentrale Skelett des Körpers, spielt eine Schlüsselrolle bei der Höhe, und die Menge an Knochen in der Wirbelsäule ist entscheidend für die Aufrechterhaltung ihrer richtigen Form und Funktion. Untersuchungen haben gezeigt, dass die Knochenmasse des menschlichen Körpers etwa im Alter von 18 Jahren ihren Höhepunkt erreicht 30, Dies bedeutet, dass Dichte und Festigkeit der Knochen zu diesem Zeitpunkt optimal sind, und sind in der Lage, dem Gewicht des Körpers und den Belastungen der täglichen Aktivitäten gut standzuhalten, Beibehaltung einer normalen Größe und Körperform.
Danach, mit dem Alter,Die Knochenmasse beginnt allmählich abzunehmen, Dadurch werden die Knochen weniger dicht, weniger stark, weniger stabil, und die Knochen werden allmählich osteoporotisch, Dadurch sind sie unter dem täglichen Gewicht des menschlichen Körpers anfällig für Kompressionsfrakturen.Diese Art von Fraktur weist im Frühstadium möglicherweise keine offensichtlichen Symptome auf, aber es wird allmählich zu einer Verringerung der Höhe der Wirbel führen, Dadurch wird die Länge der Wirbelsäule verkürzt, was zu einer Verkürzung der Höhe führt, und dann das Erscheinen eines Buckligen, ein Rüssel, und andere unerwünschte Körperhaltungen.
Zusätzlich, nach den Wechseljahren, Der Östrogenspiegel wird dramatisch sinken und der Knochenschwund wird deutlich schneller sein als bei Männern, Dies führt zu Veränderungen in der Morphologie der Knochen der Wirbelsäule und anderer Körperteile, Entstehung des Phänomens Frau in der Höhe kürzer werdend, stärker hervortretend.
Vitamin D ist für den Erhalt einer stabilen Knochenmasse unerlässlich
Es ist erwähnenswert, dass ein Mangel an Rohstoffen wie Vitamin D den Rückgang der Knochenmasse beschleunigen kann. daher, Vitamin D ist für den Erhalt einer stabilen Knochenmasse unerlässlich, und der größte Teil des körpereigenen Vitamin D stammt aus der Einwirkung von ultraviolettem Licht im Sonnenlicht.
Relevante Studien haben gezeigt, dass die menschliche Haut unter ultravioletter Bestrahlung gewöhnliches Vitamin D aus Cholesterin synthetisiert und es unter der Wirkung von Enzymen weiter zu aktivem Vitamin D hydroxyliert, was einerseits, fördert die Kalziumaufnahme im Darm, Hält das positive Gleichgewicht der Kalziumionen aufrecht, und reduziert den Knochenschwund; auf der anderen Seite, es fördert die Knochenbildung und die Knochenmineralisierung, beschleunigt den Knochenabbau, und erhöht die Knochenmineraldichte, Dadurch wird die Knochenstabilität verbessert. In der Zwischenzeit, Es reguliert die Sekretion des Parathormons, fördert die Heilung von Knochenschorf, und erleichtert die Heilung von Knochenbrüchen.
Prospektive Studien haben beobachtet, dass, wenn eine Person im Badeanzug ein Sonnenbad nimmt 20 Minuten draußen in New York, In seinem Körper wird mehr Vitamin D synthetisiert, als durch Trinken aufgenommen wird 200 Tassen Milch, und von einer Überdosis kann keine Rede sein, denn die Menge an neu synthetisiertem Vitamin D nimmt entsprechend ab, wenn der Spiegel im Körper bereits hoch ist.
Die Lichttherapie fördert effektiv die Vitamin-D-Synthese
Jedoch, Die Intensität des Sonnenlichts variiert erheblich je nach geografischer Ausdehnung, Wolkendecke, Jahreszeiten und bestimmte Tageszeiten. Infolge, Die Photobiomodulationstherapie wurde umfassend erforscht und als ergänzende Behandlung zur Verbesserung von Knochengesundheitsproblemen eingesetzt, die durch unzureichende Lichteinwirkung verursacht werden.
Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass eine phototherapeutische Bestrahlung der Haut die Umwandlung von Vitamin D fördern kann, Dies wiederum reguliert den Kalzium- und Phosphorstoffwechsel und reduziert den Knochenschwund, und reguliert gleichzeitig die lokale Durchblutung, steigert die osteoklastische Aktivität und reduziert die Entzündungsreaktion, und fördert so die Knochenbildung, Verbesserung der Osteoporose, Beschleunigung der Heilung von Knochenschorf, und Wiederherstellung der normalen Funktion der Wirbelsäule.
Basierend auf der Photobiomodulationstherapie, MERICAN Gesundheitskapsel, das kein schädliches Licht enthält, kann die Effizienz der Vitamin-D-Synthese und -Umwandlung durch Ganzkörperbestrahlung effektiv verbessern und das Gleichgewicht des Knochenstoffwechsels aufrechterhalten, Dadurch bleibt die Knochenstabilität erhalten und der Knochenschwund wird verlangsamt. Gleichzeitig, es kann die Aktivität mitochondrialer Enzyme stimulieren, fördern zusätzlich die Reparatur von geschädigtem Gewebe, Muskelverspannungen lösen, und spielen eine Rolle bei der Vorbeugung von Osteoporose und dem Schutz von Knochen und Gelenken.
Bei der Gesundheit der Wirbelsäule kommt es nicht nur auf die Körpergröße an, Es ist auch der Schlüssel zur Aufrechterhaltung einer normalen Körperfunktion und einer hohen Lebensqualität. Wenn Sie kleiner werden als 3 Zentimeter hoch, Es ist wichtig, auf Knochenschwund zu achten und die Lichtexposition zu ergänzen. Abschließend, Mögen wir alle eine aufrechte Haltung bewahren und ein gesundes Leben führen.
