I lettini abbronzanti non contengono vitamina D, ma possono indurre il tuo corpo a produrlo, ma ci sono alcuni inconvenienti.
Ecco la verità:
Ecco come il tuo corpo produce la vitamina D.
Il tuo corpo produce vitamina D quando è esposto ai raggi UVB della luce solare.
Alcuni lettini abbronzanti emettono UVB, ma la maggior parte emette principalmente raggi UVA, che non aiuta con la produzione di vitamina D e provoca più invecchiamento cutaneo e rischio di cancro.
Avvertimento! Problemi con l'uso dei lettini abbronzanti per assumere la vitamina D.
L'output UVB è un po' inaffidabile.
La maggior parte dei lettini abbronzanti moderni sono progettati per l'abbronzatura cosmetica ed emettono principalmente raggi UVA, quindi producono poca o nessuna vitamina D.
Ci sono alcuni rischi per la salute piuttosto seri.
I lettini abbronzanti possono aumentare il rischio di cancro della pelle, compreso il melanoma mortale.
Anche trascorrere solo poco tempo su un lettino abbronzante può danneggiare il DNA della pelle.
Ci sono fonti migliori là fuori.
È meglio e più sicuro assumere integratori e mangiare cibi ricchi di omega-3, come il pesce grasso, latte e uova fortificati.
Devi solo assicurarti di prendere 10-15 minuti di sole un paio di volte a settimana (a seconda del tipo di pelle e del luogo in cui vivi) per ottenere abbastanza vitamina D.
