짧은 대답: 아니요, 옷을 완전히 벗을 필요는 없어요, 하지만 피부 노출을 극대화하면 결과가 향상됩니다.. 결정하는 데 도움이 되는 자세한 가이드는 다음과 같습니다.:
- 의복이 적색광 치료에 미치는 영향
맨살 = 최고의 흡수
적색 및 근적외선 (근적외선) 빛은 장애물이 없을 때 피부에 가장 잘 침투합니다..
의류 (특히 데님이나 폴리에스테르와 같은 두꺼운 직물) 빛을 차단하거나 산란시킬 수 있습니다., 효과를 줄입니다.
얇은, 밝은 색상의 옷 = 부분적인 혜택
겸손이 문제라면, 흰색 면 또는 스판덱스 (예를 들어, 운동 장비) 약간의 빛이 통과하도록 허용.
어둡거나 검은색 직물은 피하세요. 빛을 통과시키지 않고 흡수합니다..
누드 대. 해당 연구
연구 (예를 들어, 에이 2017 광의학 연구 저널) 피부에 직접 노출되면 콜라겐 생성 및 상처 치유에 30~50% 더 나은 결과가 나타납니다..
- 옷을 벗을 때 vs.. 옷을 입으세요
목표로 삼는 경우 최대 이익을 위해 옷을 벗으십시오.:
✅ 주름, 흉터, 아니면 튼살 (예를 들어, 복부, 허벅지, 가슴).
✅ 근육통/관절통 (예를 들어, 뒤쪽에, 무릎, 어깨).
✅ 여드름이나 건선 (빛은 영향을 받은 피부에 직접 도달해야 합니다.).
다음과 같은 경우 부분적으로 옷을 입은 채로 있을 수 있습니다.:
✅ 기분/일주기 리듬에 RLT 사용 (눈과 얼굴 노출이 가장 중요합니다).
✅ 미니멀하게 입기, 밝은색 옷 (예를 들어, 스포츠 잘하다 + 반바지).
✅ 공개 또는 공유 설정에서 (많은 진료소에서 일회용 속옷/가운을 제공합니다.).
- 속옷이나 수영복은 어떻습니까??
최소한의 보장을 선택하세요:
남자: 브리프 또는 사각팬티 (두꺼운 솔기를 피하십시오).
여성: 비키니 또는 누드톤 속옷 (어두운 색상은 빛을 차단합니다.).
수영복은 효과가 있지만 선탠이 남을 수 있습니다..
- 눈 보호 & 부속품
눈: 항상 보호안경을 착용하세요. (빨간불은 밝지만 UV에 손상을 주지는 않습니다).
보석류: 금속 조각 제거 (빛을 고르지 않게 반사할 수 있습니다.).
- 공개/임상 세션에서 기대할 수 있는 사항
가장 전문적인 RLT 침대 (예를 들어, 스파나 피부과에서) 다음과 같은 옵션으로 개인정보 보호를 허용하세요.:
일회용 속옷.
개인 탈의실.
부분적으로 덮는 가운.
과도한 노출은 필요하지 않습니다. 직원이 치료 목표에 따라 안내해 드립니다..
- 집에서 vs. 전문적인 사용
의류 제안 설정
집에서 최상의 결과를 얻으려면 누드 또는 최소한의 옷을 입으십시오..
스파/클리닉 시설 지침을 따르세요. (종종 덮개를 제공).
최종 권장 사항
피부/모발 혜택을 위해: 대상 영역을 그대로 노출 (예를 들어, 얼굴, 무기, 다리).
일반적인 웰빙을 위해: 누드가 불편하다면 가벼운 옷은 괜찮습니다..
항상 눈을 보호하고 어두운 옷을 피하십시오.
팁의 경우: 은폐하는 경우, 알로에베라 젤이나 라이트 세럼을 미리 발라주세요. 빛의 침투력이 높아집니다.!
