Qualidade do sono e recuperação física
O sono insatisfatório está frequentemente associado a:
- Dor muscular
- Dor crônica
- Hiperatividade do sistema nervoso
A terapia da luz vermelha aborda vários desses contribuintes.
Relaxamento e resposta do sistema nervoso
A terapia com luz vermelha pode:
- Promover parassimpático (descansar e digerir) atividade
- Reduzir a tensão muscular
- Incentive um estado calmo antes do sono
Muitos usuários relatam sentir-se relaxados em vez de energizados após as sessões.
Benefícios da terapia de luz vermelha para todo o corpo
Sistemas de corpo inteiro, como Camas de terapia de luz vermelha Merican, fornecer:
- Até, exposição à luz da cabeça aos pés
- Saída de comprimento de onda consistente
- Confortável, sessões de spa
Esta exposição abrangente apoia o relaxamento geral, o que pode ajudar a melhorar a qualidade do sono.
Melhor momento para suporte ao sono
Para benefícios relacionados ao sono:
- Use terapia de luz vermelha à noite
- Evite combiná-lo com atividades estimulantes
- Mantenha as sessões moderadas e consistentes
Pensamentos finais
A terapia da luz vermelha pode ser uma parte valiosa de uma rotina de recuperação noturna, especialmente quando entregue através de sistemas de nível profissional, como dispositivos Merican.
