Да, вы можете использовать как солярий и терапия красным светом, но их следует использовать отдельно и с соответствующими мерами предосторожности, чтобы максимизировать пользу и минимизировать риски.. Вот что вам нужно знать об их совместном использовании:
Чем отличаются солярии и терапия красным светом
- Солярии:
- излучать УФ-лучи (УФА и УФБ) стимулировать выработку меланина для загара.
- Может повредить кожу с течением времени, приводит к преждевременному старению, солнечный ожог, или повышенный риск рака кожи.
- Сессии обычно короче (5–15 минут) из-за интенсивности воздействия ультрафиолета.
- Терапия красным светом:
- Использование красный или ближний инфракрасный свет (не УФ) для стимулирования восстановления клеток и улучшения здоровья кожи.
- Уменьшает морщины, усиливает выработку коллагена, и помогает восстановлению мышц.
- Безопасно для регулярного использования, время сеанса 10–20 минут.
Безопасное использование обоих
- Время имеет значение:
- Avoid using a tanning bed and red light therapy back-to-back to prevent overexposure and skin irritation.
- Space sessions apart by at least 24 часы.
- Start with Red Light Therapy:
- If you plan to use both on the same day, start with red light therapy. It can improve skin health and reduce redness or irritation, potentially preparing your skin for the tanning process.
- Limit UV Exposure:
- Be cautious about how often you use the tanning bed, as overexposure to UV rays can negate the skin benefits of red light therapy.
- Protect Your Skin:
- Use moisturizers and hydrating products after both sessions to maintain skin health.
- Wear protective eyewear for both treatments (UV goggles for tanning and appropriate protection for red light if needed).
- Consult Your Skin Type:
- Людям с чувствительной кожей или такими заболеваниями, как розацеа, следует вообще избегать соляриев., поскольку воздействие ультрафиолета может усугубить эти проблемы.. Терапия красным светом, однако, в целом безопасен для всех типов кожи.
Преимущества использования обоих
- Солярии: Обеспечить косметический загар, но никакого терапевтического эффекта.
- Терапия красным светом: Улучшает здоровье кожи, которые могут помочь нейтрализовать некоторые негативные последствия загара., такие как сухость или раздражение.
Осторожность
Если вы уделяете приоритетное внимание здоровью кожи, учитывать долгосрочные риски соляриев. Чрезмерное воздействие ультрафиолета может привести к повреждению кожи, которое не может полностью восстановить даже терапия красным светом.. Для загорелого образа без риска, альтернативы, такие как лосьоны или спреи для автозагара, могут быть более безопасными..
Хотите предложения по распорядку дня или альтернативы солярию??
