Да, вы можете использовать как солярий и терапия красным светом, но их следует использовать отдельно и с соответствующими мерами предосторожности, чтобы максимизировать пользу и минимизировать риски.. Вот что вам нужно знать об их совместном использовании:
Чем отличаются солярии и терапия красным светом
- Солярии:
- излучать УФ-лучи (УФА и УФБ) стимулировать выработку меланина для загара.
- Может повредить кожу с течением времени, приводит к преждевременному старению, солнечный ожог, или повышенный риск рака кожи.
- Сессии обычно короче (5–15 минут) из-за интенсивности воздействия ультрафиолета.
- Терапия красным светом:
- Использование красный или ближний инфракрасный свет (не УФ) для стимулирования восстановления клеток и улучшения здоровья кожи.
- Уменьшает морщины, усиливает выработку коллагена, и помогает восстановлению мышц.
- Безопасно для регулярного использования, время сеанса 10–20 минут.
Безопасное использование обоих
- Время имеет значение:
- Избегайте одновременного посещения солярия и терапии красным светом, чтобы предотвратить передержку и раздражение кожи..
- Пространственные сеансы с интервалом как минимум 24 часы.
- Начните с терапии красным светом:
- Если вы планируете использовать оба в один и тот же день, начни с терапии красным светом. Это может улучшить здоровье кожи и уменьшить покраснение или раздражение., потенциально подготавливает кожу к процессу загара.
- Ограничьте воздействие ультрафиолета:
- Будьте осторожны с тем, как часто вы посещаете солярий., поскольку чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей может свести на нет пользу кожи от терапии красным светом..
- Защитите свою кожу:
- Используйте увлажняющие кремы и увлажняющие продукты после обоих сеансов, чтобы сохранить здоровье кожи..
- Носите защитные очки для обеих процедур. (УФ-очки для загара и соответствующая защита от красного света, если необходимо.).
- Проконсультируйтесь о своем типе кожи:
- Людям с чувствительной кожей или такими заболеваниями, как розацеа, следует вообще избегать соляриев., поскольку воздействие ультрафиолета может усугубить эти проблемы.. Терапия красным светом, однако, в целом безопасен для всех типов кожи.
Преимущества использования обоих
- Солярии: Обеспечить косметический загар, но никакого терапевтического эффекта.
- Терапия красным светом: Улучшает здоровье кожи, которые могут помочь нейтрализовать некоторые негативные последствия загара., такие как сухость или раздражение.
Осторожность
Если вы уделяете приоритетное внимание здоровью кожи, учитывать долгосрочные риски соляриев. Чрезмерное воздействие ультрафиолета может привести к повреждению кожи, которое не может полностью восстановить даже терапия красным светом.. Для загорелого образа без риска, альтернативы, такие как лосьоны или спреи для автозагара, могут быть более безопасными..
Хотите предложения по распорядку дня или альтернативы солярию??
