Да, Клинические испытания показали эффективность терапии красным и синим светом.. Но насколько хорошо это работает, зависит от состояния, которое лечат., устройство, используемое, и как это применяется. Вот что говорит наука:
Наука утверждает, что терапия синим светом (415–450 нм) работает для следующих:
Лечение акне
Это убивает П.. бактерии прыщей (это было одобрено FDA для лечения прыщей легкой и средней степени тяжести.).
Изучать: 60–70% уменьшение прыщей после 8–12 сеансов (Журнал клинической и эстетической дерматологии).
Контроль жирной кожи
Временно снижает выработку кожного сала.
Имеются ограниченные или отсутствующие доказательства следующего:
Морщины, рубцевание, или потеря жира.
2. Терапия красным светом (630–660NM)
Проверено для:
Это может помочь заживлению ран и увеличить выработку коллагена.. Одобрено FDA для лечения небольших ран и болей при артрите..
Изучать: 36% увеличение количества коллагена после 30 сессии (Фотомедицина и лазерная хирургия).
Облегчение боли в суставах и мышцах
Уменьшает воспаление при остеоартрите (Исследования, поддерживаемые НИЗ).
Рост волос
Может улучшить выпадение волос (Устройства, одобренные FDA, такие как iRestore).
⚠ Смешанные/слабые доказательства:
Потеря веса (только временно “потеря дюйма” в учебе).
Депрессия или когнитивные преимущества (исследование на ранней стадии).
Насколько хорошо они работают вместе?
От прыщей:Синий + Красное сочетание лучше, чем одно синее (77% против. 50% улучшение в одном испытании).
Красный свет уменьшает покраснения и рубцы после прыщей..
Для борьбы со старением:
Красный свет более эффективен (синий свет имеет лишь небольшой эффект).
⚠️ Важные ограничения Качество устройства имеет значение.
Дешевые светодиоды Amazon (<$100) не хватает нужного уровня света (МВт/см²) для клинических результатов.
Ищите устройства, одобренные FDA. (НАПРИМЕР., Merican Red Light Therapy Led M4N).
Важно быть последовательным. Вам нужно будет проводить 3–5 занятий в неделю. 4+ недели, чтобы увидеть результаты.
Это не волшебное решение. Лучше всего оно работает в качестве дополнительной терапии., например, вместе с ретиноидами от прыщей или упражнениями для похудания..
🚦 Реалистичные ожиданияСостояние Красный Светло-Синий Свет Комбинированные прыщи 🟡 (Покраснение) ✅ (Бактерии) ✅ ✅Морщины ✅ ❌ ✅Облегчение боли ✅ ❌ ❌Рост волос ✅ ❌ ❌Потеря жира 🟡 (Временный) ❌ ❌ВердиктДа, Они работают на некоторые вещи (как прыщи, заживление ран и уменьшение боли).Они не заменят лечение у вашего дерматолога., такие как третиноин или лазеры. Наилучшие результаты вы получите от устройств медицинского уровня, и вам придется набраться терпения. При прыщах, стоит попробовать комбинацию процедур. Для борьбы со старением, сосредоточьтесь на терапии красным светом и уходе за кожей. Вот пример использования кровати для терапии красным светом до и после.
