Вот пошаговое руководство о том, как безопасно и эффективно использовать американскую кровать для терапии красным светом M4N в домашних условиях., а также советы по достижению максимальных результатов:
- Pre-Session Preparation
Clean Your Skin: Remove makeup, lotions, or oils to ensure light penetrates fully.
Гидратировать: Пейте воду до/после сеансов, чтобы поддержать детоксикацию..
Одежда: Носите минимум одежды (НАПРИМЕР., шорты/спортивный бюстгальтер) или обнажьте кожу напрямую для достижения наилучших результатов.
Защита глаз: Используйте предоставленные очки (NIR can penetrate eyelids).
- Step-by-Step Usage
Шаг 1: Power On
Plug in the bed and turn it on using the control panel.
Select your desired wavelength (options may include 660nm red, 850NM NIR, or combined).
Шаг 2: Set Session Time
Beginner: Start with 5–10 minutes (gradually increase to 15–20 mins).
Advanced: До 20 mins per session (max 1–2x/day).
Шаг 3: Позиционировать себя
Lie down flat inside the bed, ensuring your body is aligned with the LED panels.
For full-body coverage, rotate halfway through the session (if the bed is single-sided).
Шаг 4: Start the Session
Relax and breathe normally. The bed will automatically shut off when time elapses.
3. Post-Session Care
- Увлажнять: Apply aloe vera or hyaluronic acid to enhance skin benefits.
- Hydrate Again: Water helps flush toxins released during therapy.
- Последовательность: Использовать 3–5 раз в неделю for optimal results (chronic issues may require 4–6 weeks).
4. Recommended Protocols
| Цель | Длина волны | Time/Session | Частота |
|---|---|---|---|
| Антивозрастные | 660нм красный | 10–15 mins | 3–5 раз в неделю |
| Восстановление мышц | 850NM NIR | 15–20 mins | Daily (post-workout) |
| Joint Pain | 660нм + 850nm combo | 15 мин | 5x/week |
| Общее благополучие | Combo | 10–20 mins | 3–4 раза в неделю |
5. Советы по безопасности
- Avoid Overuse: More than 20 mins/session may cause skin dryness or fatigue.
- Противопоказания: Do not use if pregnant, светочувствительный, or with active cancer.
- EMF Exposure: Choose beds with low EMF emissions (M4N is typically safe).
6. Troubleshooting
- “No Power”: Check connections and ensure the outlet works.
- “LEDs Not Lighting”: Confirm wavelength settings are selected.
- Skin Redness: Reduce session time or increase distance from LEDs.
7. Maximizing Results
- Pair with exercise: Use post-workout to boost recovery.
- Combine with skincare: Apply vitamin C serum after RLT for collagen synergy.
- Отслеживайте прогресс: Take before/after photos for skin or pain improvements.
Для чаевых: For deep-tissue pain, use the850nm NIR setting and target areas within6 дюймы of the LEDs. Consistency is key—results typically show after4–6 недель.
