1. Puis-je faire une thérapie par la lumière rouge sur tout le corps tous les jours ??
Oui, l'utilisation quotidienne est généralement sans danger, surtout pour le soulagement de la douleur ou la récupération. Cependant, la plupart des gens voient d'excellents résultats avec 3 à 5 séances par semaine.
2. Quelle doit être la durée de chaque séance de thérapie par la lumière rouge?
La plupart des séances sur tout le corps durent 10–20 minutes. Suivez toujours les directives du fabricant de votre appareil.
3. Dans combien de temps verrai-je les résultats de la thérapie par la lumière rouge?
Certains utilisateurs remarquent des améliorations du teint, énergie, ou récupération dans 2–4 semaines, alors que des résultats plus profonds peuvent prendre 8–12 semaines d'utilisation constante.
4. Une thérapie par la lumière rouge plus fréquente est-elle meilleure?
Pas nécessairement. Plus n’est pas toujours mieux : les cellules ont besoin de temps de récupération. Pour la plupart des objectifs, 2–5 fois par semaine est optimal.
5. Dois-je continuer la thérapie par la lumière rouge pour toujours?
Comme l'exercice, les résultats sont maintenus avec cohérence. Une fois que vous avez atteint le résultat souhaité, 2–3 séances par semaine peut aider à maintenir les avantages à long terme.
