Les lits de bronzage ne contiennent pas de vitamine D, mais ils peuvent amener votre corps à le produire – mais il y a quelques pièges.
Voici la vérité:
Voici comment votre corps produit de la vitamine D.
Votre corps produit de la vitamine D lorsqu’il est exposé aux rayons UVB du soleil.
Certains lits de bronzage émettent des UVB, mais émettent surtout des UVA, ce qui n’aide pas à la production de vitamine D et entraîne davantage de vieillissement cutané et de risque de cancer.
Avertissement! Problèmes liés à l'utilisation des lits de bronzage pour obtenir votre vitamine D.
La sortie UVB est un peu peu fiable.
La plupart des lits de bronzage modernes sont conçus pour le bronzage cosmétique et émettent principalement des UVA., donc ils produisent peu ou pas de vitamine D.
Il existe des risques pour la santé assez sérieux.
Les lits de bronzage peuvent augmenter votre risque de cancer de la peau, y compris le mélanome mortel.
Même passer peu de temps dans un lit de bronzage peut endommager l’ADN de votre peau..
Il existe de meilleures sources.
Il est préférable et plus sûr de prendre des suppléments et de manger des aliments riches en oméga-3., comme les poissons gras, lait et œufs enrichis.
Vous devez simplement vous assurer de bénéficier de 10 à 15 minutes de soleil plusieurs fois par semaine. (en fonction de votre type de peau et de votre lieu de résidence) avoir suffisamment de vitamine D.
