क्या रेड लाइट थेरेपी मांसपेशियों की ताकत बढ़ा सकती है??

ऑस्ट्रेलियाई और ब्राज़ीलियाई वैज्ञानिकों ने व्यायाम की मांसपेशियों की थकान पर प्रकाश चिकित्सा के प्रभावों की जांच की 18 जवान औरत.

वेवलेंथ: 904एनएम खुराक: 130J

Light therapy was administered before exercise, और अभ्यास में एक सेट शामिल था 60 गाढ़ा क्वाड्रिसेप संकुचन.

Women who received laser therapy before exercise had “significantly reduced muscle fatigue” and “reduced ratings of perceived exertion.”

The light therapy “increased peak torque, time to peak torque, total work, average power, and average peak torque.”