हाँ, आप दोनों का उपयोग कर सकते हैं a टेन करने का बिस्तर और लाल प्रकाश चिकित्सा, लेकिन लाभ को अधिकतम करने और जोखिमों को कम करने के लिए उन्हें अलग से और उचित सावधानियों के साथ उपयोग किया जाना चाहिए. यहां आपको उन्हें एक साथ उपयोग करने के बारे में जानने की आवश्यकता है:
टैनिंग बेड और रेड लाइट थेरेपी कैसे भिन्न हैं?
- टैनिंग बेड:
- फेंकना यूवी किरणें (यूवीए और यूवीबी) टैन के लिए मेलेनिन उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए.
- समय के साथ त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे समय से पहले बुढ़ापा आने लगता है, धूप की कालिमा, या त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ जाता है.
- सत्र आम तौर पर छोटे होते हैं (5-15 मिनटों) यूवी एक्सपोज़र की तीव्रता के कारण.
- लाल प्रकाश चिकित्सा:
- उपयोग लाल या निकट-अवरक्त प्रकाश (गैर यूवी) सेलुलर मरम्मत को प्रोत्साहित करने और त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए.
- झुर्रियों को कम करता है, कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है, और मांसपेशियों की रिकवरी में मदद करता है.
- नियमित उपयोग के लिए सुरक्षित, सत्र का समय 10-20 मिनट के बीच होता है.
दोनों का सुरक्षित रूप से उपयोग करना
- समय मायने रखता है:
- ओवरएक्सपोज़र और त्वचा की जलन को रोकने के लिए टैनिंग बेड और रेड लाइट थेरेपी का एक के बाद एक उपयोग करने से बचें.
- अंतरिक्ष सत्रों को कम से कम अलग रखें 24 घंटे.
- रेड लाइट थेरेपी से शुरुआत करें:
- यदि आप एक ही दिन में दोनों का उपयोग करने की योजना बना रहे हैं, रेड लाइट थेरेपी से शुरुआत करें. यह त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है और लालिमा या जलन को कम कर सकता है, संभावित रूप से आपकी त्वचा को टैनिंग प्रक्रिया के लिए तैयार करना.
- यूवी एक्सपोज़र सीमित करें:
- इस बात से सावधान रहें कि आप कितनी बार टैनिंग बिस्तर का उपयोग करते हैं, क्योंकि यूवी किरणों का अत्यधिक संपर्क रेड लाइट थेरेपी के त्वचा लाभों को नकार सकता है.
- अपनी त्वचा की रक्षा करें:
- त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए दोनों सत्रों के बाद मॉइस्चराइज़र और हाइड्रेटिंग उत्पादों का उपयोग करें.
- दोनों उपचारों के लिए सुरक्षात्मक चश्मे पहनें (यदि आवश्यक हो तो टैनिंग के लिए यूवी चश्मा और लाल बत्ती के लिए उचित सुरक्षा).
- अपनी त्वचा के प्रकार से परामर्श लें:
- संवेदनशील त्वचा या रोसैसिया जैसी स्थिति वाले लोगों को टैनिंग बेड से पूरी तरह बचना चाहिए, क्योंकि यूवी एक्सपोज़र इन समस्याओं को और खराब कर सकता है. लाल प्रकाश चिकित्सा, तथापि, आमतौर पर सभी प्रकार की त्वचा के लिए सुरक्षित है.
दोनों के उपयोग के लाभ
- टैनिंग बेड: एक कॉस्मेटिक टैन प्रदान करें, लेकिन कोई चिकित्सीय लाभ नहीं.
- लाल प्रकाश चिकित्सा: त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ाता है, जो टैनिंग के कुछ नकारात्मक प्रभावों का प्रतिकार करने में मदद कर सकता है, जैसे सूखापन या जलन.
सावधानी
यदि आप त्वचा के स्वास्थ्य को प्राथमिकता दे रहे हैं, टैनिंग बेड के दीर्घकालिक जोखिमों पर विचार करें. अत्यधिक यूवी एक्सपोज़र से त्वचा को नुकसान हो सकता है जिसे रेड लाइट थेरेपी भी पूरी तरह से ठीक नहीं कर सकती है. जोखिम के बिना धूप में चूमे हुए लुक के लिए, सेल्फ-टैनिंग लोशन या स्प्रे जैसे विकल्प अधिक सुरक्षित हो सकते हैं.
क्या आप टैनिंग बेड की दिनचर्या या विकल्प के लिए सुझाव चाहेंगे?
